冬は肩こりがひどくなりませんか？

● 冬は肩こりがひどくなりませんか？

こんにちは！

「人生最後のダイエット® 」

パーソナルダイエットジム

XSLIM（エクスリム）です。

急に寒くなりましたね。
ホッカイロが手放せません。

気付くと肩に力が入っていて
バキバキに凝ってしまうんですよね(>_<)

肩こりは季節なんて
関係なさそうですが、

冬は寒さの影響で
筋肉が凝り固まりやすく

体の活動も制限されるので
血流が悪くなりがちです。

ですので、、、

寒い季節は特に肩こりの症状が
出やすくなるんですね！

肩こりの症状が出るということは
全身の血流が悪くなっている証拠で
基礎代謝が低下してしまう原因となります。

本来、寒い冬は代謝がUPするシーズン！

これではもったいないですよね(>_<)

そこで、自宅のスペースでできる
肩こり解消に効くポーズをお伝えします♪

［その１］
下を向いた犬のポーズ

［その２］
鷲のポーズ

［その３］
魚のポーズ

こちらがいくつかあるポーズの中で
肩こりに効く代表的なポーズです。

肩こりを少しでも良くすることで、
普段の運動や栄養の吸収などが促進され、
よりダイエット効果を高められます。

せっかくダイエットするなら基礎代謝を
しっかりあげて効果を最大化しましょう～(^^)/

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