食べたら出すことも大事! | 人生最後のダイエット®新宿.秋葉原.池袋.表参道.銀座.品川.渋谷.立川.横浜.北千住.上野XSLIM(エクスリム)

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● 食べたら出すことも大事!

 

 

 

 

こんにちは!

 

「 人生最後のダイエット® 」

パーソナルダイエットジム

XSLIM(エクスリム)です。



 

ヨガってやったことありますか?




あれって、呼吸がものすごく

大事らしいんです!!




ゆーっくりした動作で

心身ともに安らぐ感じしますよね。




呼吸をふだん意識してる方は
少ないと思います。



よく考えたら、
吸ったら必ず吐きますよね。



吸ったままなんて有り得ませんもんね。



吸ったら吐く。
これが普通ですよね(^^)



これをダイエットに
置き換えて考えてみると、



「 食べたら出す 」
ってことなのかな~って。



それが自然なカタチですよね!



わたしたちは、
ついつい食べることにだけ
意識が向きがち。



でも、食べてばかりで出さないと
どうなるでしょうか??



体の中に老廃物が
どんどん溜まってしまう。。。



呼吸と同じように、
食べたら出すを習慣にしてくださいね。




便秘がちな方、



水分は足りていますか?
食物繊維は摂っていますか?



何を食べるかも大事ですが
出すことをしっかり意識してみてください。



きっと体の中もスッキリ
綺麗にしましょうー(^^)


 
 

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