今日は緩めの30をやるというW部氏にジョインさせていただくことになっておりまして・・・。
昨日エンデューロ飲みをかましたあたしはどっかり重い体に鞭をうち8：40に航空公園へ。
先日の河川敷の30くらいのペースなのかと思っていたら、今日は推奨ペースでいきましょうと確認をしたところ、あたしの推奨タイムは5.25くらい。
まぁじゃ、そのあたりから入っていきましょうとなって少しだけ安心。
とは言え、どんどんペースはあがり、結局20キロすぎは5分アンダー。
でもしんどい感じはなかったし、呼吸が極端に上がることもなかったので、淡々と2.5キロの周回コースをくるくる。
途中から結構な風になりましたが、「アオタイも風が吹いてなんぼです」と、相変わらずポジティブなW部氏。ｗ。
おかげで気もまぎれ、途中うっすらうんざり感はあったものの、思っていたよりも楽に最後まで走れました。
それにしても青天の航空公園、今日は人が多かったー。
帰りは車で家まで送っていただき至れり尽くせり。
毎度本当にすみません。ｗ。
いつもだと朝ご飯を食べずに走りに行くのですが、今日は一応ちゃんとご飯を食べたせいか・・・・。
あるいはここ数日の結構な暴飲暴食がたたってなのか・・・。
まーったくお腹がすかず。
同じく今週暴飲が続いている相方（彼は暴食はありえないのだ）も、あまり食欲がないとおっさるので、お昼はクッキングプロ先生にお願いして軽めにチーズリゾット。
午前中に練習が終わるとなんだかのんびりできますねー。
とは言え、今週来客やら飲み会やらであたしも結構お疲れ気味。
同じく相方もなんだかぐったり。
お天気のいい日曜日の午後、おじーちゃんとおばーちゃんはテレビ見ながらまったりのんびり。
晩ご飯何か食べたいものある？と尋ねたところ、内臓に優しいものとのリクエストがあったので、今日は田楽鍋！
お大根、カブ、里芋、こんにゃく、人参、焼き豆腐を昆布出汁でことこと。
ちなみにの焼き豆腐は、家にあった木綿豆腐をバーナーで炙った自家製。笑。
バーナー便利じゃん！ｗ。
卓上にお鍋を運び、たれをつけて熱々を頂きます。
普通の田楽のたれと、辛みそ、大葉。
ちなみに辛みそは前に焼き鳥屋さんで貰ったやつ。ｗ。
タンパク質が足りないなと思い、菜の花のアンチョビ卵炒め。
さすがに相方は今日はお酒飲みたくないとおっさっておりましたが、あたしはせっかく30K頑張ったので遠慮なくワインをいただきましたとさ。
今日頑張ったこと。
二日酔いの強風30K。
二日酔いでもゆっくり目だったら30走れることがわかっただけでも儲けもの。ｗ。
おまけ。
相方が室内で育てているハーブに仁義なき戦いを挑むおネコ様。ｗ。
おぢちゃんに怒られるよ。笑。