インナードライ肌になった原因 洗いすぎ?化粧水つけすぎ? | アラフィフ毛穴改善への道

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インナードライ肌になってしまった原因ってなんだろう?

 

洗いすぎ?

間違ったスキンケア?

 

私はたぶん、洗いすぎだったのかな~。

 

インナードライ肌になってしまう主な原因を5つあるそうです。

 

ピックアップしたので、改善できるものは今日から改善!

 

 

原因1. 洗顔やクレンジングによる皮脂の落としすぎ

 

インナードライ肌になってしまった原因のひとつめ。

 

それは、皮脂の落としすぎ!

 

私も、クレンジングと洗顔を両方行っていた時は、肌がパリパリになっていました真顔

 

インナードライ肌は皮脂の分泌量が多いことから、皮脂を落とした方が良いと思われがち。

 

でも、洗いすぎであまりにも過剰に皮脂を落としすぎてしまうと、バリア機能が崩れ、皮脂の分泌がさらに増えてしまいます。

 

洗浄力の高い洗顔料やクレンジングを使う、頻繁にピーリングをしている、ゴシゴシとこするような洗い方は十分な注意が必要です。

 

あぶらとり紙を使う人もいると思いますが、1日1回か2回程度でやめた方がいいかも。

 

 

原因2. 紫外線による肌のダメージ

 

2つめの原因は紫外線。

 

紫外線、とくに晴れていて直射日光が強い日は、日焼け止めを塗っていても気をつけないといけません。

 

それは、太陽の熱!

 

私個人の経験ですが、日焼けしていなくても肌表面の温度上昇でやられます。

 

3日ほどはヒリヒリと炎症のような違和感が残りますムキー

 

こうなったときは、抗炎症成分(グリチルリチン酸ジカリウムや、グリチルレチン酸ステアリルなど)が配合された化粧品でケアするのがおすすめ

 

一般的に人間の肌の角質層には、肌の水分を保ち蒸発を防ぐためのバリア機能が備わっているはず。

 

このバリア機能がうまく作用することで乾燥を防いでいるけど、日に焼けすぎてしまうと肌が炎症を起こしバリア機能は低下して乾燥につながる。

 

エイジングケアのために日焼け止めは必須ですが、帽子をかぶる、日傘を使うなどで熱を遮るのも大切。

 

とくに紫外線対策は、また日差しの強い夏の時期だけではなく、一年を通して意識しないとね。

 

 

原因3. ストレスや睡眠不足によるホルモンの乱れ

 

3つめの原因になるものが、ストレスや睡眠不足によるもの。

 

現代の日本人で、ストレスに悩まされていない人は逆に珍しいんじゃないの・・・。

過度にイライラなどを溜め込んでしまうと、これがホルモンバランスを崩す原因に。

また、医学的に明らかにされているわけではないのですが、睡眠がうまくとれなくなると成長ホルモンの分泌が阻害され、皮脂の過剰分泌が生じることがあるそうです。

これによりインナードライ肌になる可能性も考えられるし、そもそも睡眠が足りてないとお肌の調子は悪いですよね。

 

 

原因4. 化粧水だけの間違ったスキンケア

 

4つめに考えられるのが、化粧水だけを使用したスキンケア方法。

肌年齢や肌質に合ったスキンケアができていないことは、インナードライを引き起こす原因の一ひとつ。

洗顔の後に化粧水を使うなら、クリームなどの油分は必須!

 

だけど、夏はとくにクリームや乳液をつけるとベタつくのが嫌で、化粧水のみで済ませたくなるのよ笑い泣き

でも、しっかりと水分の蒸発を防がなければ、余計にインナードライ肌を加速させるってさ。

 

 

原因5. 加齢によるセラミドの減少

 

 

最後が加齢によるセラミドの減少。

 

もうこれは、自分ではどうすることもできない(笑)

人間は年齢を重ねるごとに水分保持の役割を果たしているセラミドが、角質層から少なくなっていくのが自然。

これにより肌の中の水分が蒸発しやすくなってしまい乾燥に傾き、これがインナードライ肌の原因になる可能性も。

また年齢を重ねるととともに、天然保湿因子の産生も衰えるってさ。

 

だから乾燥に対して、この保湿因子の産生が間に合わなくなる。

 

 

インナードライ肌の原因まとめ

 

  • 洗顔やクレンジングによる皮脂の落としすぎ
  • 紫外線による肌のダメージ
  • ストレスや睡眠不足によるホルモンの乱れ
  • 化粧水だけの間違ったスキンケア
  • 加齢によるセラミドの減少
 
1から4までは、自分の努力でなんとかできるかも。
 
ストレスは難しいかもしれないけど、よく眠ることを意識!

加齢によるセラミドの減少も自分が原因ではないけれど、スキンケアで対策。

自分のセラミドを増大させる成分が開発されているから、スキンケアに取り入れてインナードライ肌対策!

いい時代になったね~。