元理学療法士

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ドラマ「あなたの番です」を

毎週楽しみに観ていました




元々、ああいう類いの内容は

苦手なので観ないのですが




SNSで盛り上がる考察を見るのが楽しくて

すっかりハマってしまいました。笑




でね、最終回が終わってみて

みんなの意見を見てみると

すんごい批判されてるんです




ガッカリ!とか

最終回つまんない!とか




まぁ、何にでも

賛否両論あって当たり前ですけど

私、びっくりしてしまいました




みんな、あんなに盛り上がってたのに!?

あんなに毎週楽しみにしてたのに!?




期待は裏切られると

不満に変わるんだなと思いました




そもそも期待って

とっても好意的な感情だと思うんですよね

楽しみだな♫とか

ワクワクするな♫とか




なのに、結果がその期待を下回った時

人はガッカリして

時として、それが怒りに変わる




なんだかとっても怖いなと

思ってしまいました







私たちの中には、無意識に

これくらいはやってくれて当然という

基準が存在していて




その期待の基準を上回れば

感動に変わるのだけれど

下回れば、それは不満になる




ただ、自分の期待値とその結果に

ギャップがあったというだけ




なのに、私たちは

そこに不満という感情を抱いてしまう

自分が勝手に期待しただけなのに・・・




だから、もし何かに対して

イライラモヤモヤっとした時は




相手に対して

勝手に期待してなかったか?

自分の期待値で測っていなかったか?




冷静に、客観的に

自分を見る必要があるなぁと思います




結果が思い通りじゃなかった時に

相手を責めるのではなくて

自分がどんな期待を抱いていたのか?

そこをちゃんと見る




なんで○○してくれないの?と

相手がしてくれなかった事に

目を向けるのではなく




自分はどうして欲しかったのか?

どうしてそう思うのか?

そうやって自分を見る方が大事。




そこには、

自分が欲しているもの

望んでいることの答えがあるから




そして、もう一つ忘れたくないのは

その期待の根っこにある

楽しみにしてたとか、好きだったとか

そういう幸せな気持ち




不足や不満にフォーカスするよりも

喜びや幸せにフォーカスする

その方がハッピーじゃないですか?




楽しみに待っていた時間や

そんな幸せな気持ちにしてくれた事に

感謝をしましょうよ♡




不平不満の世界に生きるのか?

安心と喜びの世界に生きるのか?

それは自分自身で選べます




見ようと思えば

幸せはたくさんある♡




今ある幸せに感謝をして

喜びの世界で生きましょう♡




目の前の幸せを見落とさないでねウインク




毎週楽しみな時間を

ありがとう♡ありがとう♡ありがとう♡





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