ボクは毎朝アファメーションを習慣にしています。
アファメーションとは宣言です。

ボクの場合は

私は今日も素晴らしいノンアルコールライフを過ごします

です。

これは基本で、その時の達成したいTaskを
その都度加えたりしています。

夜にもセットで行うことがあります。
それは今日1日の振り返りです。

今日あった良かった事を思い出して、
感謝しながら眠るのです。

やってみるとわかりますが、穏やかな
満ち溢れた気持ちで眠ることが出来るのです。

そして翌朝はアファメーション。
夜に行った事は記憶に残りやすいです。

だから、良いサイクルになるのですね。

そう、あなたも気付いたように、
これと真逆の習慣を続けている人も多いのです。

誰かのせいにするのはやめましょう。
あなたの人生は100%あなた自身でコントロールできるのですから。

不満ではなく、感謝の気持ちで
より良い人生に舵を切っていきましょう。

ノンアルコールライフ2061