ここ一週間くらい、急に蒸し暑くなって、
テレビでも熱中症の話ばっかりになったよね
米騒動の次は、熱中症の話
もう、いやんなっちゃうよねww
と思いつつ、先日、ゴミ捨てに起きたついでに、ちょっと庭に回って、しそに水やって、1時間くらい雑草とりでもするか…あ、そういえば、玄関のタイル汚れてるの気になってたから、ちょっと掃除しちゃおっと🧹
！！
てやってたら、
気づいたら、1時間のつもりが、一時間半ほど外にいて、
家に入ったら、「ん？なんかちょっと頭痛するな〜」と…鏡見たら、妙にほっぺた赤いし
なので、シャワー浴びる前に、涼しい部屋で冷たい飲み物飲んで、ちょっと休憩しよ…て30分ほど休憩してから鏡見ても…やっぱりまだほっぺた赤いし〜〜
結局、その日はその後ふつーに仕事には行ったんだけど、なんとなーく頭痛とダルいのが(ちょっとだけど)一日中続いてて、たぶんこれ、ギリセーフではなく、軽く熱中症「なって」たんだと思いました
そういえば、去年も一昨日も、友達が1人ずつ熱中症なってるし、
私も別にナメてはなく、それなりに対策はしてるつもりだったけど、やっぱり一時間庭出るくらいなら大丈夫(でも実際はやってることに熱中しちゃったら、暑さも忘れて、時間オーバー
)、自分は大丈夫、て思っちゃってるんだな、と
油断せず、ちゃんと気をつけないといけないなって思いました
やっぱり水分だけじゃなくて、ミネラルとか塩分も摂らないとダメだから、明日から塩飴食べなよ！！ってみんなに言われたので、
さっそく、塩飴も買いました
この飴、美味しかったょ
↓↓
あと、この日は朝6時とかじゃなくて、ゴミ捨てギリギリ時間の、8時半ごろにゴミ捨てしてて、その後からだから、9〜10時半ごろに外にいて…9時とかは、もう「午前中(の涼しい時間)」じゃないですよ
もう、炎天下の時間です！！！
命、大事だからね。
どうしようもない事故や病気で亡くなるならともかく、油断して熱中症で倒れたりしたらバカバカしいからね！！！
自分の身体はちゃんと自分でケアして、大事にして、今年も暑くなりそうな夏を元気に過ごしましょうね
✨
てことで、今日は緊急アラートのことを書いてしまったので、
おすすめの接触冷感の話は、次回描きますねw
今日も長文読んでいただき、ありがとうございました
