依存症の例
依存症とは、主にはドーパミン依存症または、薬物依存症に分類できるのではないかと思います。
薬物依存とは、アルコール依存も含みますが、薬物の作用によって依存状態になってしまうものです。
ただ、薬物依存であっても、そのきっかけはドーパミン依存が先にあったはずです。
ドーパミンとは、脳内で、快感や喜び、達成感などを感じたときに分泌される神経伝達物質のことで、「快楽物質」や「報酬物質」と呼ばれることもあります。
すると脳は、ドーパミンが分泌される行動を「良いこと」と判断して、同じ行動を繰り返しするように促すのです。
ところが、同じ行動を繰り返していると、だんだんとそれに慣れてしまい、同じ刺激ではドーパミンの分泌量が減ってきてしまいます。
そこで、より強い刺激を求めて、行動がエスカレートしていき、最終的には自分でそれをコントロールすることができなくなってしまうんですね。
このように、ドーパミンによる快感を求めて特定の行動を繰り返し、それがやめられなくなってしまうことをドーパミン依存症と言います。
ドーパミン依存とは
ドーパミン依存の代表的なものとしては、
ギャンブル依存、パチンコ依存、SNS依存、ゲーム依存、セックス依存、買い物依存など、
自分ではやめることが出来ず、それによって生活に支障が出てしまっているものが含まれます。
生活に支障が出るとは、お金を使いすぎてしまったり、仕事や学校に行かなくなったり、人間関係や家族関係が破綻したりといったことを示します。
またアルコールを含む薬物依存も、まず先にドーパミン依存があり、そこから薬物に発展していっています。
また、DVなどに見られる暴力的な行為や、ハラスメントも、その根底にはドーパミン依存があります。
人を叱ったり、怒ったりしている時というのは、ドーパミンが分泌されています。
そのため、人によっては叱ったり、怒ったりすることに一種の快感を覚えてしまうことがあるのです。
そして例えば、それによって相手が自分の言うことを聞いてくれたとか、自分の要求が通ったといった体験をすると、それが快感になってしまい、叱ったり怒ったりを繰り返したり、やがては暴力やハラスメントへと発展していってしまいます。
しかし、ここで、どうしてドーパミン依存になってしまったのかという点に目を向けてみると、
そこには、要因となったコンプレックスやトラウマがあるはずなのです。
ですので、まずはそこにしっかりと目を向けていく必要があるでしょう。
このように、自分には何らかのコンプレックスやトラウマがあって、無意識に自分を不幸に追い込むような行動をしているということに気づかないと、いつまでも幸せになることは出来ません。
大事なことは、自分が不幸だと思ったら、「なぜ？」と思って、自分の行動や言動をよく観察することです。
なぜなら、原因は外にあるのではなく、自分の中にあるからです。
自分を責めること無く、冷静に、客観的に、この視点を持てるかどうかが、不幸から脱する鍵となります。
つづく
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