先に、私たちはいつでも２つのスクリーンを見ながら生活しているというお話をいたしましたね。
外部スクリーンと内部スクリーンです。
外部スクリーンとは自分の周りで起きていることが映し出されているもの。
内部スクリーンとは、心のなかで自分がイメージしているものが映し出されているものです。
そして内部スクリーンには、その時自分が「重要」と思っている価値観や信念が反映されたイメージが映し出されています。
これらは過去に設定されたシナリオに従って映し出されているものであり、私たちはそこから逃れることはできません。
何もしなければ、設定されたシナリオ通りに話が進んでいくだけです。
では未来のシナリオを選択するにはどうしたらよいのかと言うと、「鏡の外から自分を見る」ということをしなさいとゼランドは教えています。
鏡の外、つまり、本体である自分の視点から、鏡の中の自分を見るということです。
ゼランドはこの第三の視点を「気づきの中心点」と呼びました。
そうです、先にご紹介した、三編みの先端に意識を持っていく練習は、この気付きの中心点に意識を持っていく練習だったのです。
この気づきの中心点から、自分を客観的に見ている時こそ、本体の自分の視点になっている時なのです。
従って、まずはいつでも気づきの中心点にいて、そこから世界を見るという練習が必要です。
そのためにはまず目覚めること。
目覚めるために必要な手段は、自分は誰かと自分に問うことと、ものごとを詳細に見るということですが、これを自分に対する質問に直すと次のようになります。
１）私は誰か？
２）私はどこにいて、何をしているのか？
まず、この質問を自分に投げかける時に、意識が目覚めます。
意識が目覚めたら、三編みの先端を意識して、それを上下に動かします。
三編みの先端がしっかり意識できるようになったら、そこから客観的に自分を見てみます。
つまり、自分の頭の上の後ろ側から、自分を見下ろしているようなイメージです。
まとめるとこうなります。
１）自分に問いを投げかけて意識を目覚めさせる
２）三編みの先端に意識を持っていく
３）自分の斜め上、後ろ側から自分を見下ろす
まずは、ここまでできるようになるまで、何度も何度も練習してください。
これができるようになると、いよいよ次のステップに進むことができます。
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