人生に幸せをもたらす8つの習慣・その3「自分に対する評価を気にしない」 | 沈黙こそロゴスなり

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こんにちは〜|´ρ`)ノ

 

数年前まで超ネガティブ人間でうつ病まで経験した私が、毎日ハッピーで前向きに豊かに暮らせるようになれた秘訣をお伝えしています。

 

 

 

人生に幸せをもたらす8つの習慣

③ 自分に対する評価を気にしない

 

評価とは、相手の勝手な思い込みです。

本来、自分とは全く関係ありません。

あくまでも、その人が、その人の主観で、見ているものにすぎません。

あなたはそれを気にする必要は全くないのです。

 

 

もし気になってしまうのだとしたら、あなたがこれまで、ネガティブな評価をされないように気を使って生きてこなければならなかったということを意味しています。

 

あなたに対してネガティブな評価をしていたのは、あなたの親だったかも知れません。幼稚園や小学校の先生だったかも知れません。

 

どちらにしても、ありのままのあなたは受け入れてもらえず、誤った評価をされ、そしてあなた自身が、その評価が自分であると信じ込んできたということなのです。

 

 

 

 

評価とは、あくまでも評価する人の都合だったり、思い込みだったり、勝手な判断です。
 

それは、あなたとは全く関係ありません。

 

あなたは、それを受け入れる必要もなければ、信じる必要もありません。

勝手に言わせておけばよいのです。

 

あなたは誰かの評価を気にして、その人が期待する誰かになる必要はありません。

あなたは自分のことに集中し、自分らしく、ありのままに生きていけばよいのです。

 

 

 

毎朝鏡に向かってこのように語りかけましょう。

 

  • 私はありのままで問題ありません
  • 私を評価できるのは私だけ
  • 相手の評価は相手のもの
  • ありのままの私は宇宙で唯一の存在
  • ありのままの私が100%素晴らしい
    etc...

 

 

 

 

 

 

 

 

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