人生に幸せをもたらす8つの習慣・その1「鏡に向かって励ましの声をかける」 | 沈黙こそロゴスなり

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こんにちは〜|´ρ`)ノ

 

すっかり春の陽気ですね!
我が家の近所の公園では早くも桜が咲いています。

今年は早いなあという印象です。

 

しばらくブログの更新が滞っておりましたが、今年は頑張って更新していこうと思います。

 

というわけで、今回から「人生に幸せをもたらす8つの習慣」というテーマで書いてみたいと思います。

 

 

 

 

① 鏡に向かって励ましの声をかける

 

お陰様で毎日ハッピーなざびえるです。最近は落ち込むこともほとんどなくなってしまいました。以前はとってもネガティブな性格で、一時は心身症やうつ病になってしまったほどです。しかし、これからご紹介することを実践したいったことで、いまではすっかり幸せになってしまいました!

というわけで、これを読んで下さる方に、「これを実践すれば絶対必ず幸せになれる」というコツをお伝えいたします。

まず最初のテーマは「鏡に向かって励ましの声をかける」というものです。



まず最初に実践することは、鏡に映った自分に向かって、励ましの言葉をかけることです。

 

  • 大丈夫、大丈夫
  • なんとかなる、なんとかなる
  • 必ず乗り越えられる
  • 問題は必ず解決する
  • 絶対大丈夫
  • 無理しなくても大丈夫
  • 私はできる
  • 私は愛されています
  • 私はゆるされています
  • 私は幸せです
  • 私は恵まれています
  • 私は助けられています
  • ありがとう!
    etc...

 

 

ポイントは、とにかくポジティブな言葉をかけることです。またアファーメーションの形で言いましょう。アファーメーションとは、すでに願いが叶ったとして宣言することです。なので、愛されたいなと思ったら、「私は愛されています」とすでに叶った形で言います。


それから「ありがとう」をたくさん言いましょう。


自己評価や自己肯定感の低い人、自信のない人は、人から感謝されるという体験が極端に少ないために、そうなってしまっているのです。


そこで、自分で自分に対して「ありがとう」をたくさん言ってあげてください。

できれば、1日500回「ありがとう」を言ってあげるとベストです。それを毎日続けてください。満足するまで続けましょう。30年生きてきたら、30年分言ってあげる必要があるのです。「ありがとう」を言い切ると、心の底から満たされた気持ちになります。そうなるまで毎日毎日、自分に対して「ありがとう」を言い続けてください。


鏡に向かって言うのと同じ効果があるのが、自分の動画を撮って毎日見ることです。

 

スマホに向かって、自分の顔が映るようにして、とにかくポジティブな言葉を語りましょう。また自分に対して「ありがとう」を心を込めて言いましょう。それを毎日見るとよいです。

そうすることで、自己肯定感が戻ってきますし、潜在意識にポジティブな語りかけが徐々に浸透していきますので、意識がどんどんポジティブになっていきます。



少なくとも1ヶ月間は続けましょう。
習慣化して、ずっと続けましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

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