こころのメモ帳

こころのメモ帳

鹿児島県霧島市にあるカウンセリングルーム「心理カウンセリングこころね」代表 田中 晃@心理カウンセラーのブログです。一緒にこころの整理をしていきましょう。

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みなさんはいかがお過ごしでしょう?
最近、涼しさが出てきて、ようやく秋になったかなって気がします。

秋は相談室が忙しくなる季節でもあります。

理由の一つに、脳内物質「セロトニン」が減少してしまうことが挙げられます。日照時間が減少することで「セロトニン」は生産されづらくなり、気分が落ち込んでしまうのです。




そんなクライエントさんは、カウンセリングの中で、「時々急に落ち込む」とか「よくなっていたんだけど、最近また気分の落ち込みがひどくて」というエピソードを話すことがあります。

そんな時は、まず、「前回は落ち込んだ時はいつ頃ですか?」とか「どのくらいの頻度で落ち込んでいますか?」と質問して、日照時間減少によるセロトニン不足かを確認するようにしています。

心理学の学びだけでは気付けない、クライエントさんの無意識な部分をサポート!

思い立ったら、ひとまずご連絡ください〜(^。^)

開業8年、完全守秘、あなたの気持ちの整理をお手伝いします。
 
ご予約お待ちしています~。

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心理カウンセリングこころねで行なっている心理相談を分類すると、「心理的な悩み」というのが圧倒的に多いんです。

 

心理的な悩みとは、精神疾患であるかどうかは別として、心理的な問題を抱えているクライエントの方のことを指しています。具体的には、

 

うつ的な問題

・何もやる気が起こらない、イライラ

・自分が自分でない感覚

・食欲、性欲、不眠、睡眠欲の減退

 

強迫観念的な問題

・潔癖、手洗い、自己臭、確認癖、不潔感

・いつも不安、心配事ばかり考えている

 

恐怖症的な問題

・自傷行為

・動物、昆虫、高所、閉所などの恐怖症

・広場、会食、嘔吐などの恐怖症

 

パニック

・胸が急に苦しくなる、呼吸が急に苦しくなる

・突然の吐き気や手のふるえ

 

PTSD

・嫌な記憶が頭から離れない、不安、緊張による睡眠障害

・トラウマのフラッシュバック

 

依存症的な問題

・やめたいけどやめれない

・ギャンブル、酒、禁煙、暴食、偏食、ダイエット

 

自己嫌悪

・自分には価値がない、自分を受け入れることが出来ない

・罪悪感が強く自分を責めることが多い

 

あがり症

・人に嫌われるのが恐い、人の視線が気になる、人前で緊張する

 

 

自分の思いと裏腹にある行動ができなかったり、ある行動を繰り返したりしている場合には一度ご相談ください。

 

開業8年、完全守秘、あなたの気持ちの整理をお手伝いします。

 

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心理カウンセリングこころねの「個人カウンセリング」についてお話します。

それぞれのセッションでは様々な心理療法を活用しています。

 

クライエント中心療法

フォーカシング

行動分析(認知行動療法、論理療法など)

現代催眠(SFA、NLPなど)

交流分析(TAゲシュタルト療法など)

 

セッションごとに応じた柔軟な組み立てが特徴です。

 

セッションの方法は、

 

面接(相談室で行う対面式)、

通話(電話、LINE、Skypeなど)、

訪問(要別途交通費)

 

など、ニーズに応じて選択できます。

 

特に、通話カウンセリングは東京、大阪、名古屋、福岡など国内の遠方の方だけでなく、中国、アメリカ、ブラジルなど海外からもご利用いただき、多くの実績と支持をいただいています。

 

通話カウンセリングは面接カウンセリングと比較して、本音が話しやすくなるというメリットがありますので、すっと本音を話してスッキリしたい方にはオススメです。(^ ^)

 

面接カウンセリングは、カウンセラーの存在を感じやすくなるため、通話カウンセリングと比較して、話した後のカタルシスが大きい、不合理な考えに気付きやすい、悩みの全体像を早期に理解しやすいというメリットがあります。

 

 

 

さて、その他、カウンセリングの時間や料金などについて、詳しくは心理カウンセリングこころねオフィシャルページをご覧ください。

 

こころねオフィシャルページ

http://cocoroneroom.com

 

コンプレックスに関連する「本音」は、忙しい日常生活の中で、ついつい素通りしてしまうものです。それは、自分にとって重たすぎるから当然なんです。

でも、ゆっくりと思いを巡らすと、無意識になっていた自分の思いに気づくかも。

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