ボクササイズ

昨夜のトレーニングメニュー
【シャドー】３ラウンド
【サンドバッグ】３ラウンド
【パンチングボール】１ラウンド
【ミット打ち】２ラウンド
【マスボクシング】３ラウンド
【トレッドミル】なし

【筋トレ】腹筋５０回　腕立て３０回　

昨夜のトレーニング後データ
【体重】９０．０㎏
【BMI】２９．７

【基礎代謝】１９２８kcal
【体脂肪率】２４．５%
【内臓脂肪レベル】１４
【骨格筋率】３２．７%
【体年齢】５０才