5/16（火曜）より大和支部にて女性専用のフィットネスクラスを、毎週火曜、金曜の午前11：00～11：45に開催します。
格闘技の動きを取り入れたフィットネスで引き締まったボディに！
・ ランニングやウォーキングをしてもなかなか痩せない。
・ スポーツジムへ通ったけど、続かなかった。
・ 身体を鍛えて健康な生活を送りたい。
とお考えの方にお勧めのクラスです。
上記写真の柔術クラスの会員さんは、3ヵ月で6～7ｋｇのダイエットに成功しました。
汗をかき水分を出して体重（数字）を減らすのではなく、体幹を鍛え、適度な筋肉を付けて基礎代謝を上げて、脂肪を燃焼しやすい身体を作ります。
ちなみに体重55kgの人が柔術（格闘技トレーニング）を45分間行うと、消費カロリーは約440kcalになります。
他のスポーツで例えると、水泳なら80分、ウォーキングなら102分、ランニングなら58分の運動量です。
フィットネスクラスは1回45分で行いますので、仕事や家事で忙しい奥さま方にも最適です。
相手に技をかける、絞めるという行為はしません。痛くありません。
服装は、Ｔシャツやジャージなど動きやすい格好でＯＫです。
食事についてのアドバイスは致しますが、過度な食事制限を課すことはありません。
大和支部は相鉄線・小田急線大和駅より徒歩3分の好立地。昨年オープンしたばかりの綺麗なジムで、休憩スペース、更衣室、シャワー、広めのトイレなど、女性でも安心して入りやすい空間となっております。
◎入会金 5000円（5月中にご入会の方は無料）
◎月謝 5000円
◎ご家族が会員の場合 4000円
◎毎週火曜、金曜 午前11：00～11：45
オープニング記念として、3ヵ月モニター会員を募集します。
定員は3名です。
◎モニター会員 2500円（3ヶ月間）
※ 3ヵ月分の月謝を前納していただきます。3ヵ月経過後は通常の料金となります。
◎初回体験無料です。お気軽にお越しください。
フィットネスクラスの担当は、X-TREME EBINA代表の柳澤です。
お問い合わせは下記ホームページからよろしくお願いします。
大和支部