テレビで、昼休みに１５分間仮眠を取る方法で学力を上げた学校が紹介された。
番組では、昼休みの過ごし方を３つのパターンに分けて、学力の変化を見る実験を行った。
３組に分けた高校生に、まず簡単な計算問題を１００問位解かせて、時間を測定する。
その後、３つのパターンの昼休みの過ごし方をしてみる。
Ａは完全に眠る状態を作る。
つまり、パジャマに着替えて、布団の中に入って、１時間眠る。
Ｂは、机に伏せて、クラシックの静かな音楽を流し、１５分間仮眠を取る。
この時、眠れなくても、目を閉じて机に伏している。
Ｃは、起きていて通常通り遊んでいる。
１時間経過後、３組とも始めに行った簡単な計算をする。
すると、結果がよくなっているのは、Ｂで、それ以外は結果が悪くなっている。
この実験により、昼休みなどに１５分間の仮眠を取ることは、学力アップにつながると結んでいる。
確か、脳のことについて書かれた本でも、脳が疲れた時に、１０分間位脳を休めることは、作業アップにつながると書いてあった。
ただ、受験生は慢性的な睡眠不足状態なので、１５分間の仮眠が取れるかは疑問だ。
１５分間では起きることができなくて、仮眠が通常睡眠になってしまう危険がある。
体が求めているのだから仕方がないと考えることもできるが、先ほどのテレビの実験でも、本格的に寝てしまって、１時間後に起こされたＡは眠くて、逆に頭が働かなくなってしまっていた。
仮眠で終わらないのが、受験生ということになる。
ただ、脳にとっては、１５分間の仮眠はよいことだというのは納得できる。
脳が疲れたから、１５分間の仮眠を取ろうと思って机に伏せたら、本格的睡眠になってしまった。
そのようになってしまった場合、勉強できなかった焦りが後から後悔と共にやってくることになる。
それを考えると、１５分間仮眠法の実行には勇気がいる。
ただ、そのような方法もあるので、脳が疲れたという時は、実行してみるのも、ひとつの手段でもある。