徹夜明けの休みの日は、そのままだと１日中頭がぼんやりしてしまうので、以前はプールに行って８００ｍ位泳いだりした。
すると、泳いだ後の体は疲れているけれど、頭はぼんやりしなくなっている。
プールで泳ぐことによって、頭の疲れを体の疲れに変換したと思っている。
気分が滅入っているような時は、頭の中で色々考えていくと余計気分は滅入ってしまう。
そんな時は、体を酷使する運動をするとよい、と思っている。
外を走ったり、プールで泳いだり、過激な運動が効果的だと思っている。
体がヒーヒー悲鳴をあげるような運動が最適だ。
そんな状態では、頭の方は何も考える余裕がない。
だから、効果がある。
気分が滅入っているような状態の時は、頭を空っぽにする必要がある。
そのためには、体をヒーヒー言わせてやればよい。