什麼是零食?它通常是指一天三餐時間以外吃的食物，與吃的時間和種類無關。
很多人認為零食是巧克力、薯片等，但小吃原本是兩餐之間的少量食物，但現在很多小吃都是卡路裏、色素等非常不健康的食物，會混淆我們對零食的概念。我們需要知道零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益於健康。
零食可以吃，怎麼吃成年人很難想象一個美味的小玩意兒能給寶寶帶來快樂和滿足媽媽，作為寶寶食物的守門人，寶寶能吃什麼由你決定零食要檢查，讓寶寶吃得開心，媽媽放心!
嬰兒奶粉 推薦，分解比較大的牛奶蛋白致敏原，有助預防嬰幼兒敏感，讓BB快樂成。
新鮮的水果，水果是甜的，嬰兒在愛，在嬰兒的正常飲食之後，母親可以為嬰兒准備一些水果。當然，有些母親可能會說我的孩子不喜歡水果。不要確定你的家人是一個不喜歡吃水果的孩子，因為孩子的拒絕。嘗試某種，市場如此多，你總是可以選擇寶寶最喜歡的。媽媽也可以把水果做成水果拼盤，多點圖案，各種水果，寶寶會更喜歡的!
營養粗糧，過於精細的食物容易導致兒童胃腸蠕動減慢，腹脹，減少消化液的分泌，降低食欲。全麥食品，不僅可以預防糖尿病的兒童，也可以緩解便秘的寶寶，防止肥胖。媽媽還可以准備一些全麥餅幹，麥片營養給寶寶，或是寶寶也可以嘗試窩頭，蒸紅薯，蒸南瓜等。
所以在寶寶一歲之後要吃的一些零食，米糊，果泥等食物，都要保證沒有添加劑，沒有防腐劑，這是關係到寶寶健康的。選擇適當的健康嬰兒食品，飲品，寶寶吃得健康，家長也才更放心。
酸奶和奶酪，牛奶的營養價值很高，富含鈣、鐵、磷、鋅、銅、蛋白質、無機鹽等營養成分。所以媽媽們可以在寶寶一歲後喝酸奶奶酪也是不錯的選擇，也許寶寶2歲以後，就讓寶寶嘗嘗奶酪吧值得注意的是，牛奶對嬰兒有好處，但牛奶飲料卻沒有不推薦給嬰兒。
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