産後は骨盤、骨盤って
聞きますが…
自分の骨盤を意識して
過ごしたことは
ありますか?🤔
妊娠中は
身体を赤ちゃんを支え守って
ゆっくり緩んで
分娩の時には
赤ちゃんの動きに合わせて
動いてくれて
産後はガクガク
少しづつ元に戻って行きます。
こういう変化がスムーズだと
妊娠期間から産後まで
トラブルが少なくなります。
もちろん、
骨盤だけの問題ではありません！
でも…
身体のアンバランスだったり
使い方なや動かし方
いろんなトラブルがあると
スムーズに動きません😭💦
骨盤を意識して
動かしてみましょうね😊💪
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