最近では知っている方も増えてきた
腹直筋離開🍀
・おへそが大きくなった
・お腹のお肉に力が入らない
・下っ腹のお肉がなくならない
・腰痛がある
・妊娠中お腹がとっても起きかった
などなど
腹直筋離開が引き起こす
身体の変化はもっといっぱいあります💦
本日は
産後1ヶ月のママさん🤱が
ベビちゃんと一緒にご来店✨
産後は
頭を上げる腹筋は良くない！！
ということを
知っていらっしゃったのですが
腹直筋離開が
どのような状態なのか？
どうやってチェックするのか？
までは分からなかったとのこと😱
それでも
無理せずに1ヶ月を
過ごしていただき
ご来店いただけたので
身体の状態や
腹直筋離開についてなど
説明しながら
どうやったら
お腹が凹んでいくのか？
お伝えさせていただきました✨
結構地味に
セルフケアや意識をしていただくことも
必要ですが…😅
どのように身体を使っていくか？
理解できれば
隙間時間などを利用して
行うこともでき
お腹もスッキリしてきます😊👍
骨盤調整だけでなく
お腹に力が入らないなども
しっかりケアすると
痛みも減って
身体のラインも綺麗になりますよ〜💕
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もちろん、お子様づれオッケーです🙆♀️
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