朝起きたら
首に激痛😱💦
首が回らない💦
上を向こうとすると
首から肩にかけての激痛が😱
痛い時には
痛い部分を無理して動かさない方が
いいことも！
体幹部分を動かしていただくと
スッ〜っと痛みが
無くなった✨
毎日の抱っこ
子供たちに押されまくって
ベッドでくの字になって
寝ている🛏
変な姿勢で
寝てして
起きたら痛くて動けない🤣
意外に
ママにはよくあること💦
痛みがある時に
無理して動かすと
痛みが酷くなるので
痛い時には
無理してストレッチはしないで
くださいね〜🙇♀️
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もちろん、お子様づれオッケーです🙆♀️
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