あぐらが出来ない💦小学１年生！
あぐらをすると
膝が痛い😱
そして、後ろに倒れちゃう…
普段はアヒル座り
あばあちゃん座りとか
ぺたんこ座りとか呼ばれる座り方
骨盤周囲や股関節の動きと
筋肉のアンバランスが
少し出ているので
調整と遊びながらできる運動✨
ボールを使ったり
ゲーム形式で行ったり
ママと一緒にできる運動
妹ちゃんと遊ぶ時にできることなど
日常生活の中でもできそうなことを
一緒にやると…
痛かったあぐらも
楽ちんに💕
翌朝…
綺麗なあぐらの姿勢で
朝ご飯を食べているお写真を
送っていただけました🍙✨
クラブにも入っているので
少しづつ
トレーニングにも
繋げてもっといい選手になること
期待していますね🏆
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