️ つわり中に食べれた食品
No. 1✨のトマト🍅
つわりの時には
『食べれるものを
食べれるだけ！！』でオッケー🙆♀️
赤ちゃんのために
バランスよく食べよう💪
そう思っても
食べれない時には無理せずに！！
そして、
このトマト妊娠中にはとっても
オススメ👍
ビタミンCだけでなく
リコピンやカリウム
そして、
葉酸も含まれています✨
ただ、
食べずぎはお腹下したりすることも
あるので
何事も程々ですが💦
産後のお食事にも
オススメですよ👍
我が家のお庭トマト🍅も
やっと色づき、初収穫✨
少しづつ色づくトマト
身体を整えることもですが
つわりが落ち着いたら
バランス良く✨
食べれるといいですね😊
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
骨盤トレーニングレッスン
もちろん、お子様づれオッケーです🙆♀️
🍀60分の骨盤トレーニング個人レッスン🍀
全6回の30,000円
現在、コロナの状況がありますので
ヨガ、骨盤トレーニングも
個人レッスンのみ実施しております🙇♀️
インスタ、LINEなどメッセージお待ちしております。
(日程はお客様のご予定に合わせて、予約を入れていきます✨)
骨盤調整
産後ダイエット
妊娠中の不調改善、逆子
骨盤トレーニングレッスン
その他…
整体（妊婦・産後・妊活・生理不順など）メニュー、リフレクソロジー、
マタニティヨガ✨
お気軽にお問い合わせくださいね🙇♀️
https://ameria-miyako.com
#授乳 #痛み #抱っこ #サイズダウン #抱っこ姿勢 #妊婦 #宮古島 #産後うつ #逆子
#産後ダイエット #マタニティ #骨盤矯正 #骨盤調整 #妊活 #各種痛み #不妊治療 #出産 #マタニティヨガ #コロナ#尿漏れ #育児 #赤ちゃん連れ #出産 #生理痛 #姿勢
#つわり #家庭菜園