産後13日目…🤱
手首の痛み
腰痛、肩こり
膝の痛み
そして、頭痛…
一日８回以上の授乳のたびに
首から背中や腰の痛みが出現
気づいたら手首も痛くなって
抱っこするのもとても大変に😭
妊娠したら取れると思っていた痛みが
産後になっても良くなるどころか
痛みが増えた💦
出産をして体力だけでなく
身体の機能もまだまだ戻っていない状態
身体を整えるだけでは
結局痛みを繰り返します😢
初めての出産で
抱っこも授乳も初めて
抱っこの仕方
授乳のポジション
そして、寝かせつけ…
寝返りや起き上がりの仕方
立ち方など
いろいろな動作やポジションを一緒に修正していくと
腰の痛みなどもなく
上手に抱っこ💕
泣いていた赤ちゃんも
ママが上手に抱っこしてあげると
泣き止んだ👶👍
ママも赤ちゃんも笑顔😍
産後１ヶ月経過していなくても
痛みがあればご相談くださいね。
痛みは身体が無理しないで！！
そう言っているサインと思ってください。
我慢しないでくださいね😊
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