産後の運動はいつから⁉️
1ヶ月検診で運動オッケー👍
と言われてすぐに走っていませんか🧐？
出産をした身体は
帝王切開だったとしても
ゆるゆる・ガクガクです😭
特に不調がないからと言っても
身体の中はまだまだ戻っていない状態です💦
赤ちゃんがいたスペースが
急に小さくなりその部分に
内臓が落ち込んでくると
下っ腹ぽっこりの原因にも😱
しっかりと身体の芯の部分を
整えてから運動を始めないと
次の妊娠、そして数年後、更年期〜💦
不調がやってくることもあります。
骨盤を整えたり
運動をすることは
早ければいい訳ではありません‼️
自分の身体をしっかり知るために
まずは産後の自分の身体チェックをしてみませんか？
無理せず
身体をしっかり整えることから
始めましょう😊
骨盤調整
産後ダイエット
妊娠中の不調改善、逆子
骨盤トレーニングレッスン
その他…
整体（妊婦・産後・妊活・生理不順など）メニュー、リフレクソロジー、
マタニティヨガの他、ニューボンフォトも行っております✨
お気軽にお問い合わせくださいね💕
https://ameria-miyako.com
#授乳 #痛み #産後 #抱っこ #サイズダウン #抱っこ姿勢 #妊婦 #妊娠 #宮古島 #産後うつ
#産後ダイエット #マタニティ #妊娠中の運動 #産後2年 #骨盤矯正 #骨盤調整 #妊活 #各種痛み #不妊治療 #お産 #出産 #マタニティヨガ
#母乳 #赤ちゃん返り #育児 #子育て #赤ちゃん連れ #帝王切開
