今まで普通に食べれていたのに
ちょっと食べると胃液が💦
少しづつお腹が大きくなると
胃や腸、膀胱など他の臓器が
大きくなった子宮に押されて圧迫されます！
一度にご飯を食べると気持ち悪くなったり
便秘になったり
おしっこが近くなったり…
また、呼吸もとっても浅くなります💨
初めての妊娠は分からないことばかり💦
そんな時は遠慮せず聞いてくださいね👍
そして、意識して欲しいこと！！
お腹の赤ちゃんにいっぱい空気を届けよう💕
そんな気持ち、そしてイメージを持って呼吸ができると
お腹も緩みます。
そして、赤ちゃんもとっても楽😊
普段している呼吸を少し意識するだけでも
とっても楽になりますよ✨
妊娠中も身体の使い方を変えると
お腹の大きさ、お尻がスッキリ🌱
妊娠中が少しでも楽に！
そして、産後も不調がなく過ごせますように！！
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マタニティヨガの他、ニューボンフォトも行っております✨
お気軽にお問い合わせくださいね💕
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