産後のママの骨盤トレーニングレッスン２回目
前回に比べ、すでに下っ腹がスッキリ✨
「赤ちゃんとの時間に出来ることを
ちょっとだけだけどやりました。」
ちょっとだけでも
やれた自分を褒めてくださいね。
だって、育児に家事にとっても大変な中
自分の身体のために時間を作ったこと
それだけでもとっても凄いコト！！
今回の「レッスン」では
妊娠してから全く使っていない
お腹周りをちょっと動かしていただきました。
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こんなに動かないんですね💦
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自分の身体の動きにびっくりされていました。
そうなんです。
妊娠してからと考えるとすでに１年半以上
お腹周りの筋肉を使っていないんです。
もし産後３年だったら
3年プラス妊娠期間で
約4年。。。
それは下っ腹凹みませんよね。
でも、産後何年経っていても
身体は変われます。
１度妊娠・出産していれば産後の身体
身体の使い方チェック。
しに来てくださいね✨
赤ちゃん連れ、子供さん連れでもオッケーです。
遠慮せずご連絡くださいね☺️