産後ヨガ🧘♀️
ヨガで姿勢も修正✨
産後のママのよくある姿勢は、腰痛・肩こり等になりやすく
疲れやすく、太もももパンパン💦
ヨガ後は、楽に抱っこ✨
腰の痛みも感じなくなっていました🤗
ヨガはポーズをとることが重要と思われがち💦
でも、妊娠中・そして産後👶
インストラクターがやるポーズを取ろうとしても、うまく体が動かず
逆に痛みを引き起こされる方もいらっしゃいます😭😭
身体の使い方
そして、自分の体がどういう状態か？
自分の心と体に問いかけしながら行うと、身体を本来あるべき状態へ導いてくれます！
ヨガで呼吸がうまくできない💦
肩の力が抜けない
腰が逆に痛くなる😭…
一度、自分の体と対話しながらのヨガ、体験してみませんか？✨
ヨガの日程は決まっておりません！
ご希望のお日にちやお時間をお教えください🤗
整体（妊婦・産後・妊活・生理不順など）メニュー、リフレクソロジー、各種ヨガの他、ニューボンフォトも行っております✨
お気軽にお問い合わせくださいね💕
https://ameria-miyako.com
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