ちょうど2年前の今日書いた記事を
たまたま見つけたので、
追記して再アップしてみますね。


↓↓↓
 

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心屋塾では

よく

本音を言おう。

本音に気づこう。

とお伝えします。


「言えると、癒える」

なんて言葉も

よく出てきますよね。


でも、

「自分の本音が

何なのかわからない」

というお声も

たくさんお聞きします。


今日は、そんな

本音の見つけ方について。


“ひらく”を伝える。
心屋カウンセラーのうさこ、こと、古庄由佳です。


かく言う私も

心屋塾に来るまで

自分の本音がわかりませんでした。



一人が好き。

人に気を使われるのはキライ。

一人で何でもできる人になりたい。

人に頼りたくない。




本当の気持ちだと思っていました。


人は、

本音のまわりに

鎧をつけて

守っていることが多いです。


自分が傷つかないように。

イヤな思いをしないように。

悲しい思いをしないように。


傷つかないように

鎧で囲う。


ということは、

この鎧を脱ぐと

傷つくんだ、と

信じているということです。


この鎧は、

前提となって

あなたの行動や思考の

土台となります。


たとえば

「どうせ助けてもらえない」

「人に頼ると怒られる」

という前提を持っていた私は


だったら、

「一人で何でもできるようになりたい」

が本音になるし、

「人に頼りたくない」

が本音になるわけです。


だけど

これは、鎧の外側にある気持ち。


本当の本音ではないので

叶えても叶えても

心は満たされません。

心が安心することはできません。


じゃあ、

どうすれば

鎧の内側にある

本当の本音に気づいて

外に出してあげることが

できるのか?


それが

「今まで

選ばなかったことを

選んでみること」

です。


心屋塾には

「パターン崩し」という言葉がありますが

人は無意識に繰り返している

自分のパターンを持っています。


これこそが

鎧の外側で

生きていくために選んでいる

行動。


だからこそ

「今まで選ばなかった選択肢」

「ありえないと感じる選択肢」

を選ぶことで、


この鎧の内側にある、

今まで大事に大事に守ってきた

本当の本音に

ふれていくことになるのです。


たとえば

私なら

「人に助けて」とお願いすること。

頼ってみること。


「そんなこと

ぜんぜんやりたくないのに!!!」

と抵抗を感じながら

それをやってみたことで


本当は助けてほしかった。

本当は頼りたかった。

本当はできなくてもいいよ

って許してほしかった。


そんな本音に

気づくことができ

そこから

人生の流れがどんどん

変わっていきました。



***



がんばっているつもりなのに

うまくいかない。

人生がどんどん悪いほうへ

流れていってしまう。


そんな時は

鎧の内側に閉じ込めた

本当の気持ちが


そろそろ

気づいてよ!


そろそろ

ここから出してよ!




あなたの心をノックしているのかも

しれませんね。


そして


あなたが

ずっと避けてきたことは

何ですか?


あなたが絶対に選ばなかった

選択肢は何ですか?


それを選んでみることが

その閉じ込めた

あなたの本音に

気づいてあげる方法なのです。


 

(2年前の記事はここまで)
****



世にも怪しい(笑)

うさぎ先生なるイキモノが
 

4人の主人公たちに
どんどんミッションを与えていく。

 

 

(このうさぎね↓)

 

 

これが、

先日発売した

「心屋流がんばらないレッスン」

ストーリーです。

 

 

 

 

タイプ別に
本人たちが
もっとも避けてきたであろうこと、
もっとも抵抗するであろうこと、


を見抜き

与えたミッションに

 

主人公たちが

いろんな抵抗をしながらも

チャレンジしていくことで

4人の大人女子たちが
本当の自分を取り戻していきます。


私の本音はどこにあるんだろう?
私の避けてきたことって何だろう?

それを知りたくなったら
この本もぜひ参考にしてみてくださいね。

 

 



あ、同じ意味で

こちらもオススメですよん♡

 

 


まとめて買ってくださっている方も

多いんですって♡うれしいー(*´艸`*)

 

 

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そこんとこ、

うさこと一緒に見つめてみたい方は

こちらがオススメです。

 

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心屋塾初級セミナーします★

(募集開始は、2月10日から)

 

 

***

 

 

1月25日に発売しました!

★うさこ本2冊目★

心屋流 がんばらないレッスン

著者 古庄由佳

PHP研究所

ISBN-10: 4569838294

ISBN-13: 978-4569838298

 

■1月25日発売/心屋でちょくちょく出会う人生激変ストーリーを本にしてみました♪

 

 

ぜひぜひ全国の書店さんで

手にとっていただけるとうれしいです♡

 

<うさこからのお願い>

■本屋さんで見つからない時は…

 

 

 

 

 

 

 

***

 

 

1冊目は

こちら♡↓

 

 

 

 

 

 

 

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