毎年五月に
職員検診が
二年前体重が
三番目を産む直前の
体重に
何も入ってないのに
かなりショック
で
で一大決心
ダイエット開始
我慢してストレスになるのは
嫌だったので
甘いものも食べつつ
ちょっと甘い考え
夜ご飯の主食を
豆腐や納豆に代替し
毎日飲んでたアルコールを辞め
寝る前にYouTubeで
ヨガ的なストレッチを
引っ張ってきては
夜な夜なバンタンの
曲を聴きながら励み
１ヶ月に1~２キロのペースで
何故か落ちて1年で
途中停滞期もあって
落ち込んだりしたけど
12キロ落ちた
面白くなって
その後は無理なく続けてたが
少しリバウンド
あと数週間
プランクを試みている
結果出るといいけど…