筋肉はコツコツ作っても、あっという間に無くなる。。。 | 高瀬聡子オフィシャルブログ『女医として、母として、女性として。幸せに全力疾走』WOVEクリニック中目黒
今日は久しぶりにpilatesに。クリニックに行くようになってからはいけなかったので。。



また、来週からは行けない。。。

息子の妊娠中から10年つずけているpilates。コツコツつずけていくことで体が変わっていった。
元々モダンバレエをしていたから姿勢は良かったが、出産後は腹筋始め体幹の筋肉不足が、姿勢や体調に。
一時間も立っていると、骨盤底筋群が痛くなっていた。それが徐々に良くなり、腹筋が出来て体が楽になった。ちょっと腹筋も出来た。

ところがロンドンに来て、定期的にpilatesができなくなって、10年かけて増えた腹筋が8ヶ月であっという間になくなってしまった。
 
スキンケアと同じ、筋肉も毎日コツコツ使うことが大事。

ましてや体を変えたい、筋肉をつけたいと思ったら、的確な筋肉をきれいにきたえないといけない。
毎日忙しいとジムに定期的に通う時間など無く。。。


そんな忙しい人にオススメなのがMスカルプト。
コツコツしなくても、綺麗な腹筋が作れます。

私はヒップアップを画策中。。。笑