９日目になりました。
初日より －１．６kg です。
一度減った分は戻さないというポリシーを掲げたにも関わらず、
９日目で早くも＋０．２kgですわ。
でも、昨日（７日目→８日目)で予定より下がり過ぎたので、
今日と合わせてちょうど良い！…事にします。
経過は順調ですが、今年の１月～３月で４kgも増えてるので痩せるどころか
まだ戻ってもいません(笑)
暴飲暴食はダメですね。（今更）
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計画よりも「気持ち」下のラインを行ってます。（折れ線グラフつけてます）
長期スパンでのダイエットなので、２０１５年５月１日から始まり、
５８８日格闘します。→２０１６年１２月８日終了予定。あくまでも予定(笑)
来年中に目標達成できれば良い…けど、余裕をもって少し早目にゴール日設定。
そんな「イメージ」での計画です。
我が家の体重計は、体組成計機能もあるのですが…使い方がわからないので
体脂肪率さえ出せません(笑)
従弟に貰った物なので、取説を貰おうと思いながらもつい忘れてしまいます。
毎朝体重測定の時には「よし、メールしよう」と思うのですが、降りたら忘れる鳥頭ｗ
こうして書いてる（思い出した）機会に、この後、思い切って（！？）メールします☆彡
逆流性食道炎の初期症状は相変わらずです。
まだ薬を飲むまでもないので要観察。←素人判断ｗ
胃に余計な負担がかからないよう、よく噛んでの食事＋ストレスを溜めない。
なかなか思うようにはできませんが、なるべくそういう状態でいられるよう
心掛けているつもりです。
今日は娘の部活の父母会が１０時からあり、学校へ行って来ました。
（娘は８時～１６時で部活）
慣れない人の集団（と言っても10数名）は結構キツイ (´д⊂)
行く直前は吐き気がするほど ('ε`汗)
帰宅してお昼を食べた後ブログを少し見て回り、ベッドへ…３時間近く爆睡でした(笑)
そのせいで夕食が遅くなり、肝心の就寝時間も後ろへズレるはめにorz
（食後４時間空けて就寝するようにしてる為）
眠剤はいつもの時間に飲んで、起床時間に影響しないようにしないとネ。
↑効き始めがどのくらいになるか。がっつり夕寝したから何とかなりそうかな。
規則正しい生活がダイエットの基本だと思っているので、
起床就寝・食事の時間は一定に保ちたいですな (*´ﾟд)(дﾟ｀*)ﾈｰ
さて、今日はこの辺で (｀･ω･´)ﾉ