キョウカはお友達と映画へ。（アオハライドを観てきたようです）
朝の身支度（髪を結ぶ）を手伝い、見送りました。
その後、朝食を食べながら「マッサン」観ました。
久々にカフェオレを飲みつつPCでメールチェックなど。
…も、つかの間、すぐ二度寝しました。
と言うのも。
昨夜は夜中まで、映画の上映時間に合わせたバスの時刻表を
チェックするのに時間がかかったのです (；-ω-)aﾞ
我が家は札幌の端っこ…よく言えば札幌の玄関と呼ばれるところです。
なので、札駅から我が家までのバスは、市外線に乗るのです。…田舎(笑)
一方、私は学生時代に免許を取得してから二十数年車オンリーのタイプで、
今どきのバス路線はワカラン。
格闘する事１時間半。調べた結果はお役に立てたようで何よりでした。
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そして、嫌～な夢から覚めると１４時半…デジャヴ！？
１５時に軽く（お昼のはずだった）炒飯を食べ、
「科捜研」の録画を観ながらせんべいをボリボリ(笑)
キョウカは１７時４０分くらいに帰宅。
札幌はもう真っ暗ですよ。
朝昼食を食べていないキョウカは夕食フライング(笑)
今どきの映画館は鑑賞中のお供に「ザンギ（鶏のから揚げ）を食べるのねΣ (ﾟДﾟ;)
隣はチーズドック・反対隣はスウィートポテトだったとか。
（「札幌シネマフロンティアのコンセッション」で検索するとメニューがでます。）
その後ストロベリークレープを食べた以外はカルピス一口(笑)
ディズニーストアや雑貨屋さんも行ったらしく、休日を満喫したようです♪
私はもちろん夕食時にはお腹も空いてる訳がなく。
かなり後になってからちょこっとだけ食べました。
その後「火曜サプライズ」でふなっしーが出てるので見てたんだけど、
途中でＳＭＡＰのごろーちゃんに変わってしまったので２階へ退散。
…早々に寝るつもりだったけど、少しだけ部屋の片づけをしました。
いや、片付けと言うより、アッチのモノをコッチヘソッチの（ｒｙですけどね（爆）
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結果、寝るタイミングを失ってます。（１時間半前に眠剤投下済みですが）
ベッドに入れば（眠剤効果で）秒殺なんですけど、こうしてＰＣに向かっていると
いつまでも起きていられるのが不思議です。
眠剤なかったら３６時間以上は平気で起きてますね。
キョウカや家族が病気（風邪など）の時や、大みそかには便利な機能です（爆）
※（暇な）会社居る時はさすがに負けます(笑)
ちなみに、睡眠導入剤は使用してません。
うつの薬と、ちょっと強めの眠剤、精神安定剤など４種類を就寝前に飲んでます。
導入剤を使用していた時は楽しかったです（←）。
寝る前にノートを書くようにしてたのですが、意味不明な文章や文字が書かれています(笑)
でも、よく読むと「本心」だったり「核心」をついた事が書かれていたりします。
もちろん、寝落ちするので文字として読み取れない「模様」も多々ありました。
途中覚醒が多かった（就寝から起床までに４・５回）ので、導入剤を止めて眠剤の量を増やし、
今に至ります。（今では２回ないし、1回あるかないか…しかもＷＣで(笑)）
途中覚醒はもう慣れっこなので、ベッドに潜ればすぐ寝れますね。
逆に、覚醒が増えると調子が悪いと判断できるので、寝る前に頓服を飲みます。
ホントはこうして寝る前にＰＣに向かうのも良くないんですけどね。
更にベッドの中でアプリ（ゲーム）したりする時も。
「寝ようと思えば寝れる」のを習得したので良いんです(笑)
うつの薬も、眠剤も。
「飲めば調子が良い（安定する）なら飲むべし」の主義なので、何の抵抗もありません。
「できれば早く（薬を）辞めたい」と思う人の気持ちもわかるし否定もしません。
飲まないのが「本来の健康」な証拠ですしね。
私の場合は「飲んでいる状態で」「（精神的に）健康状態」なので良いんですヨ (´ー`)
眠くないけど寒くなってきたのでベッドに入りますか。
（ストーブ点けてるし、上着も着てるんだけどね）
ホントにどうしちゃったんでしょ？？？ こんなに寒がりになるなんて ﾉ)ﾟДﾟ(ヽ