こんにちは、渡辺智子です。

最近、寒いから

朝布団から出るのがツラくない？

それってさ、

起きること＝寒い思いをする

っていうツラいことがあるからだよね。

それと、

寝ているままだと

動けないから

やりたいことも出来ないけど、

快適な空間から出たくないでしょ？

寝ている状態の方が

快適だと思うからね。

私も、

スヌーズの回数増えてるわぁ～（苦笑）

だけどさ、

子どもの頃の遠足の時は

１人で起きられる！とかと同じで、

何か楽しみがあったりすると

パッと起きられたりするよね。

寒い＝ツライ

起きて得られること＝楽しみ

だと考えると、

ツラいことより、

楽しいことの方が大きかったら

行動出来るよね。

目覚めのあったかいコーヒーとか、

暖房の効いた暖かい部屋とか、

環境的なことでも良いし、

その日にある楽しみなイベントでも良いし、

それって

ベッドの中にいるままでは

得られないわけじゃない？

だけど、

ベッドから出ることだけを

考えてしまうとツライことしかない。

そして、

今あるものが快適だと思いこんじゃうよね。

だけど、

本当にずっとベッドの中にいたら

どうなのかなぁ～？？？？

何もできないし、

快適じゃないよね。

幸い私は大きな病気をしたことはないけど、

つわりは結構ひどかったから、

ベッドから出れず、

会社にも行けない日々が続くと

本当につらくて早く出たかった。

だからさ、

本当にベッドにずっと

居たいわけじゃないんだよね。

その時のベッドから出るという行為の

大変さから逃れたいだけだったりする。

これって行動出来ない時も

全く同じじゃないかって思うんだよね。

だからこそ、

行動して得られるもの、

そして、

その時に得られる感情とかに

もっと目を向けて欲しいんだ。

そうすると、

行動する＝大変、ツライ、不安

というのではなく、

行動した後に得られる

喜び、楽しみ、成果

の方にフォーカスされて、

行動出来るようになるから。

どこに目を向けるかで

全く気持ちが変わってくるから、

もっと得たい未来を

想像していこうね。

その方がずっとワクワクするからさ。

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朝、起きられない理由