こんにちは、渡辺智子です。

 

対処療法ではなく

根本治療が大事って話。

 

私、冷え性なんで夜とか

もこもこソックスを履いてたけど、

 

ヨガの先生から

足首までは暖かいって指摘されて

そっか、血がしっかりと通っていれば

寒くても暖かいんだって知ったから、

 

血が巡るような対策をとっていたら、

足の冷えが少しマシになってきた。

 

という気づきもあり、

先日のクライアントさんとのセッションでも

同じようなことだなって思ったので

シェアするね。

 

 

あるクライアントさんが、
前回のセッションでやると決めたことが
2週間後のセッションで出来ていなかったの。

そして、
出来てない自分を責めていたのね。
出来ない自分には欠けているものがあるってね。

それで、
その欠けているものを埋めようと
いろんなことを考えていたんだよね。

だけど、
そんなことは一切問題じゃなかったの。

だって、
やるためのものは全て持ち合わせているから。


では、
何が原因で出来なかったのかというと・・・



1つ目が、

やると決めたことを
難しく考えすぎていたこと。

自らハードルを上げてたんだよね。


例えばね、
この本に感動したんだって言ってるから

じゃあ、読書感想文を書いたら?

って提案して、やるーってなったのに、

いざ始めようとしたら、
あれっ?読書感想文って
どんな書き方しなければいけないんだっけ?

原稿用紙じゃないといけないよね。

タイトルは何マス空けて書くんだっけ?

とかが分からないから、

じゃあ、
まずは読書感想文の書き方を勉強しよう!

ってなっている状態。

そりゃー、書けないよね。

そんなことしたいわけじゃないし。


別に誰に見せるわけでもないんだから、
自分の思いを書けばよいだけなんだから、
思った気持ちを紙に書き落とせば良いだけだよね。

それを難しく考えてしまって
出来なくなってしまっている。

それって時間の無駄でしょ?

難しく考えなくても良いし、
完璧じゃなくてもいいの。

目的はそれを作ることじゃないからさ。

もっと気楽に考えたらいいよー。
自らハードルを上げなくって大丈夫。

真面目をやめちゃおうね。
そしたら、気軽に出来るから。


もう1つは、

ビジョンが明確じゃないこと。

これはね、
こうなりたいって目標はあるわけ。
だから、ビジョンも見えている気になっている。

だけど、リアリティーが欠けていたの。

例えば、英語教室で売り上げをあげたい。
月に20万稼げるようになっていたい。

って目標があるとするでしょ。

これってビジョンが見えているように思うけど、
あくまで妄想レベルなんだよね。

全然リアリティーを感じられていないの。

そうすると、
そうなりたいけど・・・って
”けど”が心のどこかに潜んでいるから、

得たい将来にワクワク出来ないの。

それじゃあ、行動出来ないよね。

そこに問題点があると思ったから、
もっとリアルに感じられるワークをやったら
どうなったと思う?



セッションを行った日のうちに
「出来ましたー」って報告が来たの。

2週間全く出来なくて、
自分を責めていたのに、すぐに出来たんだよね。


結局は、
何かが足りないから出来ないのではなくって
得たい未来にリアリティーを感じられないから
ワクワクすることが出来ずに
やることが「やるべきこと」って
義務に感じちゃうんだよね。

だけど、
あー、この未来を考えたら
ワクワクするわぁ~って体感出来たら、
それを得るための行動は楽しみになる。

そしたら、行動したくなっちゃうわけよ。

行動出来ない時は、
行動出来ない自分を責めるのではなくって

行動出来ない要因を取り除けば、
出来るようになるから大丈夫だよ。

1人で要因を見つけられなければ、
コーチと一緒に探す方が断然早いよ。

いつでも頼ってきてね。

応援しています!
 

 

行動出来ないのは能力不足ではなく

思い込みが原因だったりする。

 

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