こんにちは、渡辺智子です。

 

昨日、一昨日と旅行に行ってました。

 

家にいると

家事から解放されることはないけど、

 

旅行に行ってると、

なーんにもしなくて良いから

本当にありがたいよね。

 

もう一泊したかったぁ~。

 

 

自分を癒す行為って実はすごく大事。

 

自分をいたわる、

自分を癒す、

自分を大切にする、

 

こうゆうことって

意外と出来ていなかったりする。

 

 

無意識なのかもしれないけど、

 

自分を邪険に扱ったり、

自分を酷使したり、

自分をお粗末に扱っていることってない?

 

特に家族がいると

家族のために・・・って我慢したり。

 

頑張っている自分を認めて

自分をいたわることってすごく大事。

 

 

こんなことを言うとね、

自分たいして頑張ってないって

いう方もいるんだけど、

 

頑張ってない人なんていないからっ。

 

何かしていたら、必ず頑張っている。

それを認めていないだけのこと。

 

頑張らないとダメって思っていると

余計に自分への頑張っていると思う

基準が高すぎる。

 

私から見ると、

充分に頑張っているんだけどね。

 

と、少しそれたけど

絶対に頑張っているから

いたわってあげようよ。

 

自分を癒してあげようよ。

 

 

癒すとは物理的にもそうだし、

精神的にも必要なこと。

 

自分はまだまだーって

永遠に満足していないと、

いつまで経っても認められない。

 

過去の自分より成長してる自分、

大変なのにやることやった自分、

 

そして、

存在だけで周りの人を救っている自分、

 

そんな自分を認めてあげようよ。

 

ちゃんと認めてあげたら

癒すことが出来るから。

 

もし、

物理的にご褒美をあげる、だけで

満たされていない場合は、

 

本当に自分のことを認められているか

しっかりと確認してみてね。

 

自分に厳しくし過ぎていると

成長していけなくなっちゃう。

 

 

たまに

「厳しくしないと成長しないでしょ?」

 

って言われるんだけど、

 

ちゃんとゴールや夢や目標があれば、

成長していけるから。

 

自分を認めて、

自己肯定感を高めて

進めていく方がよっぽど高みにいけるから。

 

もっと自分を認めて

癒してあげてくださいね。

 

応援しています!

 

 

自分を大切にして

癒してあげることが何より大事

 

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