先日 会社の健康診断の結果が出てLDLコレステロールが高いのと
大腸 再検査の封筒が
最短で 5月2日に大腸内視鏡検査の予約を入たので 3日前の今日から食事制限
❌食材 野菜 きのこ 豆類 果物 海藻
⭕️食材 白米 うどん 卵 白身魚 豆腐 麩など
しかも コレステロールの多く含まれる食事制限
卵とか明太子とか禁止（ ｉ _ ｉ ）
何食べたらいいねん
それでも 一日くらい 山登り行きたくて
箕面〜五月山のコース行って来ました
このコースで歩いて来た
阪急池田駅前にバイク停めて
電車で4駅 箕面駅 足湯ある
帰りこっちにしてもいいかも
駅前のモニュメント
ここからまず 箕面の滝まで行きます
駅から3キロくらい歩くかな
すごく趣きのある遊歩道 
絵になる景色 (о´∀`о)
野口英世の像見に寄り道
滝まだ先なんで直進
見えてきた
マイナスイオンいっぱい浴びて╰(*´︶`*)╯
マイナスイオンいっぱい浴びて╰(*´︶`*)╯
そういや 箕面と言えば 🐒やけど おらんなぁ
さっきの分岐まで戻って五月山方面に
結構 戻ったから嫁さんめっちゃテンション
今回の距離 僕が10キロちょっとちゃうかなって言ってしまったんで・・・
嫁さんが さっきの分岐とこから6キロくらいで五月山着くん❓
着かんかもな
空気めちゃくちゃ悪なった
でも 気持ちいいコースで
自分で やったりして
おっ ちょっとなおってきた
もうちょっとや
海藻あかんので 塩おにぎりと唐揚げ
そんで 具なしうす揚げ のみ豚汁うどん
これは うまー∑(ﾟДﾟ)
嫁さん のり巻いたおかか入りおにぎり
いっぺんにテンション上がる
嫁さん 良かった良かった
箕面の🐵 自然に返す運動でもういない
実がなる木をたくさん植えて 足りない分は 決められた場所で小麦などの餌与えて山奥に
そして長い舗装路を歩き
五月山公園到着
吊り橋通って下山したかったんやけど少し道間違えて 戻った
また テンション
うわ 睨んでる吊り橋着いて
テンション
今日は嫁さん テンション
瓢箪島コースで下山
池田駅前で休憩
近くにカップヌードルミュージアム大阪池田があり 自作カップヌードル持った人たくさん
嫁さんあれも行きたかったみたいやけど
疲れてもう歩けんみたいでした
また 今度な
ちなみに今日の歩数
うわ ごめん
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