ヨガとリンパドレナージュのMiki亭@大阪市東淀川区

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心身共に美しく健康…本気のマッサージ&本気の体質改善を求める女性が集まるサロン


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食品で意識してきたマグネシウムですが、もっとスゴい世界があったんですね洗濯、お風呂、掃除、肥料。マグネシウムと糖尿病(血管,血糖値,インスリン)の関係には久々に興奮しましたマグネシウムは世界を救う




最近、“なぜ?”という理由が説明できないモノが、どんどん出てきて困っています。お客様に説明するのがと~っても難しい…。





私が科学物理に弱いというのもありますが、時代の変化が早過ぎてエビデンスが追い付いてないというのもあると思います。エビデンスが出揃うなんて何十年も先の話…いや、色んな利権問題でエビデンスは永遠に出ないかも知れない…。





とにかく、良いモノを使わないのは勿体無い!と思うので、私自身はどんどん新しい情報や新しいモノを取り入れていきます。






電子も光子も

スピリチュアルも

頭で理解出来なくても

一見怪しいと思っても

まだまだ知らない良いモノは

イッパイあるよ!!



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食事中や会話中にムセる咳込む

痰が絡まる

ガラガラ声になる

かすれ声になる

声が小さくなった

口呼吸になる

呼吸が浅い

のど仏の位置が下がってきた



これらは全て加齢によるものだそうで、喉の筋力低下40,50代から始まっています。




以前から誤嚥防止なども含めた老化に備えた喉の鍛え方を教えて欲しいとの声がお客様から多数ありまして、Miki亭LINE@やInstagram などでちょこちょこ話題にしてきました。




喉を鍛えるには呼吸法です!






私自身、昔はしょ~~っちゅう咽頭炎になるほどが弱かったのですが、ヨガで学んだ呼吸法のおかげで咽喉科に行くことは全く!本当に全く!無くなりました!!



と言えば西山耕一郎Dr.。Dr.の推奨する喉のトレーニング(筋肉.呼吸.発声)は、ヨガの呼吸法やポーズ共通点が沢山あります。

呼吸に加えて、

口や舌を動かしたり、

首や胸をストレッチしたり、、、

新年からのMiki亭☆呼吸瞑想会(仮名)に

取り入れていきます。




Miki亭パーソナルレッスンの

胸(胸郭)を緩める動きや

横隔膜のセルフマッサージ

などもやっていきます。




盛り沢山ですね~♬

ワクワクしてきます〜~(*´꒳`*)






Miki亭の考え方の基本…先ずは身体を緩める。そして必要最低限の筋力を付ける(=鍛える)。呼吸法に於いてもそれは同じです。


まずは、喉•首•胸を緩めて、横隔膜や肺をたっぷり広げて、伸び伸びと気持ち良〜く、深〜い呼吸ができる様に、皆さんで一緒に練習していきましょう ♪(o^^o)♪ 







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2019年☆Miki亭☆新企画☆予告



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ある方が2ヶ月近く朝の誘導瞑想のLive配信を無料でされてて、私は頭が下がる思いで感謝と尊敬の念を持ちながら毎朝参加していました。そこへ小さな事件が起こったんです。”毎日やってるのに何も変化が起きないんですけど…”文句を言う人が出てきたんですね。クレクレ君ってホンマにどこにでも居ますね。“どの口が言うとんねん!“…って私は思いました。配信されてた彼女も怒りの感情が湧いていました。




瞑想って効果を感じにくいし、呼吸法もたった数ヶ月でマスターできるシロモンじゃない。でも、めちゃくちゃ大事だって何年も何十年も続けてる人達は知ってる。だから大切な人やお客様にもオススメしたいと思うんです。



私も途中でブチ切れて…いやいや私の場合は文句なんて言われたら凹んで止めてしまうかも知れないw けど、やってみようと思います。お客様ゼロで集まらないかも知れない、若しくは増え過ぎて小さなMiki亭に入りきらないかも…そうだと嬉しいなぁ♡



できるだけ皆さんの習慣になるように、一過性のものでは無く、ジムやお稽古事に通うように定期的に、低料金で、face to faceで、実際に身体に触れながら。私は特に呼吸法がやりたい!!ですが、瞑想やヨガ座学、オーラやチャクラの話、健康にまつわる小話なども入れながら、堅苦しくなく難しくなくカジュアルな雰囲気でやってみたい。



Miki亭のコンセプト「心身共に美しく健康」…絶対にブレないこの信念に従って、try and 

error を繰り返しながらやってみます。年内に発表と無料プレオープン。新年からスタートします╰(*´︶`*)╯♡



詳細が決まり次第LINE@にお知らせします。興味のある方は是非ご登録下さいね ♪


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