【好評!につき1名様追加】ストレス撃退!自律神経を整えるかんたんピラティス | いつまでも若々しく活動的な人生を楽しむために サヨナラ腰痛!あなたのための背骨ピラティス Kirana-3H Body【オンライン/全国】
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いつまでも若々しく活動的な人生を楽しむために サヨナラ腰痛!あなたのための背骨ピラティス Kirana-3H Body【オンライン/全国】

重力に負けない背骨を作るピラティス。
【自分で体を感じて考えるレッスン】
痛みの根本から撃退!
生まれてから今までに、体の使い方を教えてもらったことありますか?◆体に負担のかからない使い方に変える。巻き肩、猫背などの悪姿勢が改善しちゃう背骨ピラティスです。

 体が硬くて問題なし!
整体師が伝える
整体いらず体の使い方再学習
体がどんどん変わる!自分と向き合う
重力に負けない背骨ピラティス


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隠れ家的自宅サロン/相模原市

アパレル~スポーツジム接客歴20年


ダル~イ腰・背中!根本的に改善。
体が軽いと心も軽い☆


はまきた めぐみです

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【好評!】

9月満員御礼⇒
告知してすぐに満員になりまて。

追加枠:1名様⇒一瞬で満員御礼

最後の最後

もう1名様だけ
募集することにしました。

一瞬で満員御礼になりましたお願い

という9月は無事終了しました。

 

キャンセル待ちや、来月以降開催する時に
参加ご希望の方はLINE公式から
メッセージ頂ければと思います。

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2021年10月の開催日

新たにアップしました!



自律神経を整える
かんたんピラティス10月開催します。

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自律神経を整えるかんたんピラティス 

 


健康管理士の継続教材として
2ヶ月に1回送られてくる“ほすぴ”

恐らく、この長引くコロナ自粛からくる

多大なるストレスが社会にかかっている
そんなことで、ここ数回のテーマが

 

 

『ストレスの正体』



 

私たちが、まだホモサピエンスだった頃。
この頃のストレスは、現代のものとは違い


今日1日生き延びていけるか⁈



狩りをしながら猛獣が来たら
戦う?、もしくは逃げる?


いつも“生命の危機”ととなり合わせ。

ご飯を食べることができれば嬉しい。


一方で、いつ猛獣に襲われるか…

いつか獲物を獲得できずに餓死するか…

 


この恐怖と不安がつきまとう。

 


そんなストレスが主だったといいます。
 

 

文明開化とともに社会は急成長して。
食料の心配がなくなり人々が
定住できるようになり生活様式が変わった。


今のストレスは、学校・会社・SNSなどの
人間関係の不安や恐怖が多くをしめるのではないか?


そんな風に、この“ほすぴ”には書いてありました。



ただでさえ、複雑な人間関係の成り立つ。

そんな世の中で。


情報過多で、常に情報の取捨選択をして。

 

 

頭は常にフル稼働状態なわけで。


ただでさえ、そんな現代社会なのに
そこに“得たいの知れないウイルス”


それと、

そのウイルスに感染するかもしれない恐怖。



ちょっとでも身内の人が熱でたり
体調不良になったらビクビクする。


そんな状況で…かつ先が見えない。

 

やっぱり多かれ少なかれ皆に

社会全体にストレスがかかっているな~と

そんな風に思っていますキョロキョロ

 

 

不満

不安

恐怖

そこからくる猜疑心

など、など…

 

 

この1年半以上、社会全体が

上から蓋を閉められたみたいに

ず~っと得体の知れないものに

圧迫され続け、誰にも終わりが見えないので。

 

 

凄いストレスだな~って。

 


そりゃ~呼吸も浅くなるわ~ガーン

だって生命の危機にさらされ続けてますからね。



 

そんな風に思います。


 

だからこそ!


呼吸を見方につけたいニコニコ



 

季節的なものもあるかとは思いますが

◆眠りが浅い

◆寝つきが悪い

◆夜中に何度も目が覚める

◆肩こり、首こりでつらい

◆偏頭痛で悩んでる

 

 

こんな人が、整骨院にも多くいらっしゃいます。

 

 

話しを伺っていくと

◆呼吸が浅い

◆力の抜き方がわからない

◆そもそも力が入ってる自覚がない

 

 

などなど、

 

リラックスする状態に

自分の意思でもっていくことが

難しく感じている人が多いように感じます。

 

 

自分の意思で身体をリラックスする状態に

もっていくためには呼吸のコントロールが必須です!

 


呼吸をコントロールして

副交感神経にスイッチをいれて

身体をリラックスさせていきます。

 


枕の高さや硬さなども、もちろん大事だけど。

でも、それだけでは根本的な改善には繋がらない。

 

まずは、原因となっている

首の詰まり、肩甲骨の硬さをとり

肺が収まっている肋骨の動きをよくして

呼吸が深くできるように身体を整える必要があります。

 

 

土台である、身体を整えたうえで

呼吸のコントロールを練習する必要があります。

 

 

呼吸をコントロールできるということは

 

自分で

自律神経を整えることができる

ということですニコニコ

 

 

理屈でいうのは簡単ですが

出来ないから悩んでいる人が多いのも事実です。

 

 

 

なので、今回の講座では

あなたにとっての好きな香りを使って

香りにナビゲーターになってもらいながら

呼吸のコントロールを学んでいこうと思いますコスモス

 

アロマの香りでも、お香でもOK!

香水なんかでも良いですよウインク

 

 

あなたが、好きな香りを使って下さいね🎵

 

講座の詳細は、こちらからご覧下さい!

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今だけ特別価格!
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自律神経を整えるかんたんピラティスレッスン 

 

 

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一度、ゆったりと自分の身体と心の状態を
見つめ直して、その傾向を把握してみると
身体の不調を改善させる糸口になりそうですね。

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え?心の状態が姿勢に影響してる???

 

 

 

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