健康のために始めたこと教えて！
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始めたこと…は無い
不健康になる道なら約2年程続けている事はある
夜ご飯 抜き(世間一般で言われる健康的なお食事をしない)
年に一度の飲酒を辞める
でしょうか？
食事は、驚く程の偏食生活にしてます
平日の朝ご飯ですら異常で
ご飯 目玉焼き 珈琲牛乳(ココア入り) 水
これのみをお願いしてます
昼は、外食出来るタイミングが有れば食べに行きますがそうで無い時はコンビニおにぎりとパン
野菜を粗取ってません…
そりゃ壊れちゃいますよね…この身体
気休めのおつまみ(そら豆やセサミクラッカー&スナッツ)とアーモンドチョコレートで豆を補う程度
カロリー消費しずらい仕事をして居るんで、接種カロリーは何とかしないとと思ってこの生活に
停滞期なので中々減りませんが、約2年半で11キロの減量に成功
でも後6.1キロは落としたい
検診で悪い結果観るのはうんざり
再検査は実費なので何と回避したい