肉と魚どっちをよく食べてる？
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今は…肉？
と言うのも、先月から食のルーティンを変えまして
不規則不安定な食事にした為に、魚を取るタイミングを無くしてます
肉は魚よりはって感じで
今は、専ら炭水化物と脂質？が多い生活となってます
野菜不足はジュースで
カルシウムはコーヒー牛乳と飲むヨーグルトで
何ともバランスが悪い
でも、何かを変えないと何が変わらないってのが基本的な考え方で
先ずは、やってみる
それでダメだったら辞めて変える
それの繰り返し
又、魚をメインとした生活が来るだろう
それまでは暫しこの変則2食生活を続けてみます