本日の記事は、
アメブロの記事下に添付の
ご寄付をくださった方へのお礼の回答です。
それではいってみよ！
まずはご質問はこちらです。
Qestion
私は以前より職場の人間関係に疲れており、それでも自分の気持ちを何とかコントロールしてやってきました。勤めて前向きに頑張ってきたつもりです。(周りの評価はさておき)ですが、最近色々なことを見聞きするたびに、人間不信になってる自分がいます。仕事を辞めるのは簡単ですが、辞めるという選択は最後の最後だと思っていますし、どこの職場でも人間関係はついて回るものです。
そこで、薫さんならこんな気持ちになってモチベーションが下がり、仕事に行く前から帰りたい状況に陥ったらどうされるでしょうか？
ちなみに、今の職場は今年で７年目に入ります。色んなことに直面しましたが、どれも人間関係でした。当事者ではないので、周りのゴタゴタにはほとほと疲れております。みんなお互い疑心暗鬼で仕事してる感じです。ご意見をよろしくお願い致します。
コーチング的な回答で行きます。
「答えはあなたの中にある」で。
以前より
職場の人間関係に疲れているとのこと、
先日の記事にもありました、
同じような問題に直面する場合、
それは人生の課題の可能性大かもしれません。
＞最近色々なことを見聞きするたびに、
＞人間不信になってる自分がいます。
・・・という表現や、
＞当事者ではないので、
＞周りのゴタゴタにはほとほと疲れております。
当事者ではないのに、
疲れてしまっているのは、
その問題をご自身のことのように
感じるからでしょうか？
ここで必要なのは、
カオラボでも扱いましたアドラー心理学の
「課題の分離」かもしれません。
トレーニングだと思って・・・
職場の人間関係で、問題が自分に
降りかかっているなら対処策を講じ、
関係がないなら悩む必要がないこと。
聞こえてきたり見えることで
疲れてしまうなら、
見ないようにする、聴かないようにする
トレーニングをしてみる、
という方法があります。
「それでも聞こえてくるんです・・・」
の場合は、聞こえてきても
自分には関係がない、と言い聞かせる。
自己暗示ですね。
そして、ご質問者様はもう答えが
出ているような気がしましたのは、
＞辞めるという選択は
＞最後の最後だと思っていますし、
＞どこの職場でも人間関係は
＞ついて回るものです。
もう、ご存知ですね。
どこの職場も同じであるということを。
おっしゃる通り、
どの職場でも人間関係の問題は
付きまといますし、7年という長きに渡り、
働いている職場を後にするのは、
リスクも伴うことでしょう。
＞薫さんならこんな気持ちになって
＞モチベーションが下がり、
＞仕事に行く前から帰りたい状況に
＞陥ったらどうされるでしょうか？
さて、ここからは私なら？
という回答をさせていただきます。
今、コーチとしての視点からどうするか？
ということを考えますと、
自分に関係がないことであれば、
自分の意識は、自分の仕事に集中し、
周りから聞こえてくる声は聴かない、
もし、聞こえたとしても、
「自分には関係がない」と言い聞かせ
右の耳から左の耳に受け流します。
私は順応性があるとは書きましたが、
実際、職場を変える、というのは
大きなリスクが伴うと思っています。
慣れた環境を後にして
新しい環境で働くのはかなりの
ストレスになるタイプです。私は。
私の場合はそっちの方が
苦しく感じるタイプなので
極力、転職はしない方向で考えます。
仕事に行く前から帰りたい
と思わないように、
自分の意識を自分に関係のあることと、
仕事の楽しさに向けていくと思います。
ちょっと違う話になりますが、
先日、リール動画を見ていましたら、
ある医師へのインタビューがありました。
医学部に入った時のエピソードでしたが、
その方は一日17時間勉強していたそうです。
勉強が嫌いなので結構大変だったそうです。
そして、合格した先輩？だったかな？
「どうしたら合格できるか？」と聞いたら
逆に質問をされ「君は勉強が好きか？」
と質問をされたそうです。
「嫌いです」と答えたら、
「根本が間違っている」
と言われたそうです。
勉強を好きになれば合格する
だったかな？それから彼は
勉強が好きになるようにしたら、
今度は勉強が楽しくなったそうです。
それで合格したそうです。
ちょっと今回のケースとは
例えが違うかもしれませんが、
要点は、意識の使い方で
職場の何に意識を向けたらいいか？
ということで適用してみることが
できるかもしれません。
仕事があるというありがたさ？
お金を頂戴しているということ？
仕事が慣れて7年も続けられていること？
嫌なこと以外にも、
感謝の気持ちで意識を向けられる
部分はたくさん残っているはずです。
私は過去に経験したどの仕事でも
好きだったのは、全てゲーム化
していたからです。
昨日よりも早く、
昨日よりも効率よく、
昨日よりも楽しく・・・
といつも思っていましたので、
結局、面白かったのです。
ただ、例外も一つだけあります。
状況が深刻な場合、つまり、
会社の問題が自分にも降りかかり、
自分の体調がおかしくなるほどでしたら、
きっと転職を考えることでしょう。
体が資本、そして
我が身が大切だから。
実際、過去には
仕事から逃げたこともあります。
社長からの集中攻撃、いじめ、泣くまで
いじめの言葉をネチネチと吐かれる、
辞めるまでいじめ倒す、ということを
社長にされましたが、体調を壊し、
食べられなくなり、命の危機を感じたので
やめました。
人間が腐っていた男でした。
だから今でもこういう男が大嫌い。
今みたいにメンタルが強くなく
弱い時の自分でしたが、
その時は、お金を得られることよりも
健康を優先しました。
つまり、どこまでが自分に関係が
あることなのか？を見極めるようにします。
そして、もう一つですが、
働くことに関して完璧さを求めないように
するかもしれません。
仕事があること自体ありがたく
お給料をもらえることが感謝なので、
多少嫌なことがあっても
しょうがない、と言い聞かせるかもです。
美輪明宏さんがお給料は「ガマン料」
という言い方をしたことがありましたが、
まさにそれだと思います。
いろんな考え方があるかもしれませんが、
ご質問者様のご質問の中に
すでに答えがあるように見えました。
的外れな回答でなければいいのですが・・・
そして読者様のコメントも
参考にしてみてくださいね。
本日のコーチングクエスチョン
もしあなたがこの状況なら
どのように対処されますか？
※ご質問者様へのアドバイスは必要ありません。
あなたなら・・・で回答してみてくださいね。
ではまた明日！
おいしすぎる無農薬雑穀米
ー雑穀米・健康だよりー【雑穀ごはんとダイエット】
※まず雑穀米時短で炊く方法を・・・
説明には6時間の浸水と書いてありますが、熱湯なら1時間ほどで、そして圧力鍋や炊飯器なら玄米炊きで炊きますと、通常の時間で炊きあがります！最近は、私は熱湯でといで、熱湯で浸して1時間。時短炊きで美味しく頂いております。
さて、健康だよりです。ダイエット中にオススメなのが、毎日のごはんに雑穀米を入れて食べることです。白米は、大事な栄養素が少なくなっています。江戸時代「江戸わずらい」と言われた脚気が流行ったのは、胚芽に多く含まれるビタミンB1が白米に少ないからです。
バランスよくおかずも食べるなら、白米を食べるのでももちろん良いのですが、なかなかバランスよくおかずを何品も揃えるのは大変……。ですよね。簡単に栄養価を高めたいなら、雑穀米を入れることをオススメします。白米に入れて炊くだけだから楽ちん。
白米に、雑穀米を加えることで、ビタミン・ミネラル・食物繊維が増えて代謝が良くなり、腸もキレイになるので、食べても太りにくく、ダイエットの味方になります。雑穀米でも、品質の良いものでないと、身体への効果を感じられないことも。おいしすぎる雑穀米は、その点品質、味ともに最高級だと思います！ダイエット中の方はもちろん毎日の食事の栄養価アップさせたい方も、おいしすぎる雑穀米を毎日の食事に取り入れてみてくださいね。 (コラム/管理栄養士 Sawazaki)
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※上記の中に、アレルギーのある方は、アレルギー反応が起きるものがないかどうかをしっかりお読みの上、お買い求めくださいませ。また、一個に付き、送料がかかります。ネコポスにて配送いたします。
いつもコメントありがとうございます！