昨日は、カオラボ、
リアタイでご参加された皆様、
ありがとうございました。
「嫌われてもいい」ということの
着地点が、意外な真逆な部分にある、
ということを知ることができたと思います。
嫌われてもいい、というのは
一見、利己的な行動をしてもいいんでしょ？
誰に嫌われたっていいんだから、
というような突飛な捉え方を
する人もいますが、決してそうではない、
ということ。
結局、その嫌われてもいい、というのは、
カオラボで言えば、人間力をアップさせるのに
本当に大切なことだった、ということを
知ることができたと思います。
学んだ方が昨日のプログラムの
着地点の部分を実践した時に、
どんな人間関係になると想像できますか？
そして、関わる人々、社会的に
どのような良い影響があるでしょうか？
本当に素晴らしい人生を構築することが
できるでしょう。
リアタイで見られなかった方は、
早めにご覧になって、
ワークを書いてみてくださいね。
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さて、本日の記事です。
人には弱い部分ってありますよね。
この状況に弱いとか、
孤独に弱いとか、
環境の変化に弱いとか、
体のある部分が弱いとか、
暑さに弱いとか、
・・・人間、弱い部分はどこかしら
あるものです。
その弱い部分があるからこそ、
自分を守ることができます。
つまりある意味それらは
あなたを守るバロメーター的な存在です。
痛みと同じです。
痛みはワーニング機能です。
危険だから、なんとかしなさい、
という意味です。
弱さも同じです。
例えば、私は二の腕の内側の
皮膚が弱いのです。
疲れてきますと、ヒリヒリと
赤くなり痛み出します。
不思議だな、と毎回思うのですが、
なぜこの部分がヒリヒリするのだろう？
ということ。しかし、確実に
ここがヒリヒリし出す時は、
「疲れているよー」のサインなのです。
免疫力が下がっている時。
体に現れるくらいだから
よっぽど体か心に負担がかかっている
ということなのでしょうね。
体も心も、ちゃんと悲鳴を上げてくれる、
ということを忘れてしまい、
日常生活に忙殺されてしまうことが
私たちにはあります。
仕事しなければ生活できない。
家事をしなければ家族が困る
私がしなければみんなが混乱する。
などのように、
「私がしなければ・・・」という
暗示がかけられ、休むこと、
手を抜くことができないように
自分に重荷を課してしまっています。
しかし、声を大にして言えば、
あなたにしなければならないことなんて
この世に一つもない・・・のです。
仕事は休んではダメなものではありません。
休んでいいのです。
その権利が与えられています。
家事もしなくてもいいのです。
自分がやらなければ家族が困る？
いいんです。困っても。
そして、自分たちでやることを、
あなた以外の家族の成員が全員
できるようになればいいのです。
家族が困る前に、
あなたが倒れたらもっと困るのです。
あなたが仕事に行かなくても、
誰かがなんとかします。
弱い部分がうずき出したら休みましょう。
それはワーニング機能だからです。
さっきの二の腕の話ですが、
ヒリヒリ痛み出したら
免疫力が下がっているサインだったので
休むことを当然しますが、
もう一つ、逆を言えば、
免疫力をあげよ、のサインでもあります。
普段の生活習慣は乱れていないか？
睡眠時間はどうか？
栄養は摂れているか？
ストレスフルになっていないか？
などの改善をし、免疫力を上げることを
していくようにします。
つまり、弱い部分は
少しずつ強くするようにした方が
生きやすくなります。
例えば、人に何か反対意見を言われた時、
いつも傷ついた感覚になってしまい
落ち込んでしまう、という人が時々います。
あなたはそういう状況に弱いのです。
否定されたかのような気分になる、
そんな弱さを持っていたとします。
ならば、そこを強くしようよということ。
反対意見を持つ人はいつもいますから、
いちいち傷ついてなどいられません。
心が痛み出すと、それこそ免疫力が下がり
病気を引き受けてしまいます。
ですから、少しずつそのような
状況に対処できるように
心を強くしていきましょう。
最後に、違う視点からも一つ。
弱いとわかっているからこそ、
他者に頼れることでもあります。
弱さは隠すよりも、オープンにした時、
助けてもらえるようになり、
それが今度は強さにもなります。
本日の質問
あなたの弱い部分や弱いこと、
弱い箇所、弱い状況…何でもいいですが
何に、または何が弱いですか？
対処法も書いてみましょう。
オーガニックコーヒー
【アラジン珈琲が他の珈琲と違う理由】
私ワタナベ薫、自らが焙煎所選びからこだわりました。健康と美味しさにこだわった有機豆を手間暇かけての焙煎とブレンド。毎日飲むからこそ、上質で、心地いいものをお勧めいたします。私がこだわってきたところは、健康はもちろんのこと、
- 有機JAS豆
- 高級豆使用
- 美容効果
- 健康効果
- おいしい
- 社会貢献
この6つの条件を大切にし、思案してから発売まで3年間。ようやくたどり着けたのが、オリジナル・アラジンオーガニック珈琲です。特に、美容効果についてはアラジンで使用している豆は、浅煎りと深煎りのブレンドです。このように2つの豆が混じっているブレンドをご覧になったこと、ありますか？
通常は、最初に豆をブレンドしてから、焙煎します。そのほうが手間がかかりませんので。しかし、弊社のアラジンは、それぞれ焙煎した後に２種類をブレンドしています。そのため豆の色が二種類です。このひと手間かけたブレンドにより、香りがよく、味わい深い仕様になるのです。
アラジン（Aladdin）は深煎り✕浅煎りで抗酸化力の高いクロロゲン酸もタップリの豆も入っています。そのため、美肌効果にも寄与します。飲めば飲むほど社会貢献になるサスティナブルな珈琲です。
【Aladdinオーガニック珈琲】価格: 3,480円+ 送料(300円） 150g× 2パック (約30杯分) *粉タイプ(挽き豆)と豆タイプからお選びいただけます。なかなかオーガニックのデカフェがない中で、弊社はこだわりのおいしいデカフェ珈琲が仕上がりました。
一日一杯の至福のコーヒー。お家カフェで上質なコーヒーをお楽しみくださいませ。一杯120円程度でオーガニックコーヒーがお楽しみいただけます。通常のアラジンとデカフェのトライアルもあります！
コーヒーが最高に美味しい季節。あなたの上質な時間のお供に、質のいいお豆でのコーヒーはいかがでしょうか？
集めた脂肪とお肉を逃さない。何歳からでもふっくらバストを目指す
背中と二の腕の脂肪をバストに変えるために！
定着したリピーター様。今では外せない一品に。エクストラ・プルジェル毎日使って脂肪を定着させましょう！「プルジェル使ったら、胸が大きくなったんです！」と「乳首の色が薄くなりました！」そんなお声を頂戴しております。
【お客様の声】
◯発売して即購入、3本セットで使用しております。小さいながらも、年と共に削れていきがちなバストが、年齢に反してふっくらしてきた感あり嬉しい限りです。継続して使っていきたく、再購入します。（M・A様）
◯30代後半ですがバストが垂れてくる前に使いたいと思い、3ヶ月続けて使用しました。ベタつきは気にならず、むしろそのおかげでバストがブラにしっかり収まり形をキープしてくれます。トイレに行く度に直せば夜まで効果があります。見た目も全然違ってきて、バストが上がり綺麗に見えるのでとても嬉しいです。（Y・Y様）
◯このような商品はあまり期待できるものではないと勝手に思っていましたが、これは信頼できると思いました。これからも様々な商品を楽しみにしております。
◯先日プルジェルが届きました。今は輸入ブラを使っていますが、ここ数ヶ月でプルジェルと併用でサイズが３ぐらい上がりました！脂肪ってちゃんと移動するし、ほんとに形状記憶するんですね〜。今回は２つ送っていただいたので、更にサイズアップするか楽しみです！良いものを教えていただきありがとうございました！（K・M様）
こちら↑、Bカップのお客様。プルジェル使って集めたら谷間ができました。写真のように正三角形を目指してください。大抵の場合、二等辺三角形になっています。このジェルは、多少のベタつきがありますが、それが脂肪をカップ内にホールドする役目になります。集めた脂肪とお肉は逃しません！科学的には、脂肪は移動しません！という人もいますが、ヒップの丸みを潰すショーツをずっと履き続けていたり、同じ場所にベルトをしているとそこは脂肪が避けている、ということから、脂肪は動くことがわかります。
まずは、続けること。ブラジャーのカップに余分な脂肪とぜい肉を脇の下に手を入れて、何度もかき集めて持ってきて、トイレに入るたびにバストの位置を直してみてくださいね。正しい形のブラジャーと、ナイトブラでおっぱいの形は変わります。
1本9800円（税込）＋500円（送料）
2本17600円送料無料（1本8800円）
3本23400円送料無料（1本7800円）←一番お得です！
※本気の３ヶ月チャレンジの方は３本まとめ買いをお買い得金額に設定にしておりました
商品名：エクストラ・プルジェル
内容量：90グラム（約1ヶ月分）
お値段1本9800円（税込）
※簡易包装でのお届けと、お安く設定しているため、ボトルにお金をかけていません。以上の件ご理解の程よろしくお願いいたします。
安心の天然由来成分です。【全成分】
水、BG、グリセリン、(アクリル酸ヒドロキシエチル/アクリロイルジメチルタウリン Na)コポリマー、プエラリアミリフィカ 根エキス、セイヨウカワラニンジンエキス、パルミトイルイソロイシン、レパゲルマニウム、ヒアルロン酸 Na、ペンチレン グリコール、1,2-ヘキサンジオール、AMPD、エチルヘキシルグリセリン、カプリル酸グリセリル
バストを大きくするためのワタナベからの提案
1・まず太る← これ、勇気がいるかもですが、一番の近道。
2・胸の脂肪だけ残して部分痩せをしていく
3・肋骨を締め、トップとアンダーの差を作る
4・胸筋を鍛えて胸板を厚くする（これ大事！！）
5・脇や背中の脂肪を胸に入れて固定する（補正ブラとプルジェルで）
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ーあとがきー
昨夜のカオラボの雑談会では、
みんなでまた5分片付けタイムからのー、
美容の話、ダイエットの話などで
盛り上がりました。
実は、ワタクシ、
筋トレにおいての今年の目標で
懸垂ができるようになる、
というのを立てました。
しかし、一向にできる気がしない。笑
週一回だけの懸垂のトレーニングでは
足りないのはわかっていますが、
トレーナーからの一言、
「２キロ絞ってみよか？」
２キロ絞って48キロ。
そのほうがあがりやすいから。とのこと。
うーん、絞るか・・・
ということで、6月半ばから
ダイエットを始めました。
今月中に2キロ絞って、少しでも
懸垂できる自分に近づく！と。
私が本気出したら2キロなんて、
どってことない。簡単簡単！
と言い聞かせ、30日に測ったら、
51キロに・・・笑
あれ？1キロ太ってた 汗
さらに懸垂がしにくい体重に 笑
ということで、カオラボメンバーさんの
アイディアにより、朝起きてからの
20分の有酸素運動と、食事制限は無理なんで
それ以外に有酸素運動メニューを作り、
1ヶ月トライしてみます。
やる！と言った皆様、
痩せる、というよりも筋力つけて！
体重よりも、サイズ感が重要です。
そうそう、ファスティングも考えたのですが
低血糖の人は、やってはダメだそうです。
教えてもらってよかった・・・
以前やった時に、本当に倒れそうに
なったもの・・・。
知識のあるプロのメンバーさんも
いらっしゃるので、情報助かりました。
では、次回のカオラボで
報告し合いましょう！！
（また増えてたらどうしよ・・・笑）
※カオラボのシェア会を開催
していらっしゃる方へ
カオラボのシェア会は参加条件は
メンバーさんということが条件です。
カオラボに入られていない方への
情報提供、二次利用などのシェア会、
セミナーなどでのシェアはできませんので
よろしくお願いいたします。