今日は、最後の質問がないので、
最初に質問をいたします。
ご自身にとって必要な情報は何ですか？
これだけで脳には空白ができ、
あなたに必要な情報が飛び込んで
来ることになると思います。
聞かれもしないアドバイスは雑音にすぎない
自分が経験したことや学んだことで、
何か貴重な学びがあり、
自分が知っていることは
ついつい教えたくなる衝動に
人は駆られてしまうことが
あるかもしれません。
コーチングのトレーニングでも
スキルの中で最初に直面することが
アドバイスしたい、という衝動を抑えて、
質問をせず、質問により
相手の深層心理から答えを出すこと。
私は聞かれもしないアドバイスや
「教える」ことをしたいとは思いません。
なぜなら、教えても、
あまり意味と効果がないから。
やり方、スキル、教えてもやりません。
そうです。人は自分からやろう！と
思わない限り、どんなにいい
アドバイスを聞いてもやらないものです。
なぜかといいますと、
経験していないことで
誰かに何かを教えても、
その人にとってそれは、
机上の空論でしかなく、
まったく人の心には響かないものです。
せめて、その人が知りたい、とか
教えてください、という興味があれば
聞く耳も持つかもしれませんが、
そうでなければこちらが良かれと思って
勝手にするアドバイスは、
ただの雑音でしかありません。
10年以上も前の話ですが、
ある年上の男性が私に色々と
アドバイスをくれるのです。
まったく私が興味のない分野のことで
ハッキリ言えば、私にとっては
聴くのが大変でした。
興味がないわけですから。
その人とは関係性がまったくなく、
初めて会った人でしたから
そのアドバイスをくどくどと
過去の栄光と経験を交えながらの
お話を聴く、ということは
まるで修行のようでした。
アドバイスは信頼関係のある人から
ホントに助かるアドバイスとは、
自分がある種の情報を必要としていて、
そして、お互い信頼関係がある場合のとき、
そのアドバイスは活きてきます。
ある人から言われたアドバイスは
全く心に入ってこなくても、
あなたが尊敬している人が
同じ内容のアドバイスを言った時に
心にスーーーっと入る感覚
あるかもしれません。
それは信頼関係があるからこその
貴重で価値あるアドバイスで
あるものです。
嫌な経験を学びに変える
そして、もう一つ、それらの
アドバイスが真の意味で活きてくるのは
自分の経験を学びに変えることが
自分で、できたとき。
例えば、親なら自分の子供に
失敗してほしくないからとて、
子供が人生を歩む上で
失敗しないように、目の前の石ころを
全部避けてあげたとしても、
子供は成長はしないばかりか、
問題解決能力がない大人に
育ってしまう可能性があります。
大人も同じ。
だから、つらい経験も
裏切られるような経験も、
悲しい経験も、失敗も
人生には時に必要なものでして、
魂としての成長があるからです。
随分前ですが、まだ弊社が
音声プログラム（有料ポットキャスト）を
やっていた時のことですが、
ある女性と知り合いまして、
その女性は私に
「音声プログラムもやりたいですし、
ワタナベさんのセミナーにも
行きたいです！」と私に言いました。
私は、その女性が社会的立場も
しっかりしていて、そして
地に足つけた生き方をしていましたし、
会社ではリーダー的な存在で
立場も任されている人でしたので、
「◯◯さん、必要ありますか？
てか、なぜ受けたいと思うのですか？」
とお聞きしましたら、
意志ある眼差しでこう言いました。
「ちゃんと生きたいんです」と。
「ちゃんと生きるの”ちゃんと”って
どういう意味ですか？」と再び
質問返ししましたが、彼女の「ちゃんと」
という定義を聞きましたら、
「人間としての成長していきたい」
というようなことを言っていました。
欠乏感から学ぶ、というのではなく、
良い意味での空白を常に持っていて、
もっと人格的にも人生も収入も
向上させたい、という願いが
あったからだそうです。
今でも覚えていますが、
彼女の意志ある眼差しを見た時に、
そういう向上心をもって
行動しようとしている女性が
眩しいというか、美しいというか
ハットさせられた瞬間だったので、
随分前のことなのに、未だに
彼女の顔を思い出せるくらいです。
まるで何でも吸収する
スポンジみたいで、素直さで
学びを得ている人なんだろうな、
想像しました。
知りたい情報を得た時に、
もしその時、その経験がなくても、
その得られた情報があとから
役立つことがあります。
それはもしかして、
魂が今後のために必要だったこと、
と知ってなのかもしれません。
聞かれもしないアドバイスよりも
本人が知りたい、必要、と思っている場合、
断然その情報は活かされます。
しかし、それでもあまりアドバイスは
いたしません。ただの情報を与えて、
それをどう捉えるのか？そして、
やはり結局、答えはその人の中に
あるものだからです。
ということで、好奇心が旺盛、
というのはすごくいいことです。
時間の余裕があれば、まだまだ
学んでみたいことがたくさんあります。
年を取りますと、学ぶ意欲も
成長する意欲も新しいことを
始めることに関しても低下する、
などというのはもったいないからです。
さて、オンラインサロン・カオラボ
あと一週間くらいで締め切りです。
学ぶ意欲がある方、人生や自分を
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充実感満足感が欲しい方。
人生の質をあげたい方、
一緒に学んでいきましょう。
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アンスピマネージャーは、香津さん！彼女のファンが多くて、リピーターさんがワンサカいらっしゃいます。海外で仕事をしたい方へのアドバイザーもしていらっしゃいます。私も香津さんが大好きです。思考が男性なので、めちゃ付き合いやすいー。それなのに細やかな配慮ができるお方です。
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【夏の準備は大丈夫？40代からの必須夏対策】
だんだんと暑さが増してきて、紫外線の影響が気になる季節になりました。美白対策にダイエット、もちろん自分なりにやってる！という方も多いとは思いますが、今日は40代以降の私たちが心がけたい対策をもう一度おさらいしてみたいと思います。
１）紫外線対策
夏の紫外線は肌の老化やシミ、しわの原因となるため、対策は欠かせません。日焼け止めは去年のものをそのまま使うと品質が落ちている場合もあるので、できれば新調しましょう。日傘や帽子も年数が経つと機能性も劣化している場合があるので、チェックしてみましょう。
２）水分補給
夏は暑さや湿度の高さから、体内の水分が失われやすくなります。水分は一度に摂るのではなく、こまめに摂ることが必要です。適度な水分摂取により、デトックス効果も期待できます。
食欲が落ちがちですが必要な栄養素を摂ることは大切なので、そこはハーブティーの成分もぜひ利用してください。飲む日焼け止めに配合されているのも、実は植物の抗酸化成分が主です。そのくらい、植物の成分というのは私たちの強い味方になってくれます。
３）心地よい運動
夏は暑さから身体を動かすことが億劫になりがちですが、適度な運動は健康維持に欠かせません。おすすめの運動はストレッチやヨガです。1日の疲れを溜めないようにすることが何よりも大切なので、股関節や肩甲骨周りをしっかりとストレッチして、ゆっくりと眠れるようにしましょう。
４）ハーブティータイム
夏は冷たい飲み物を摂りがちになりますから、就寝前は少し体を温めて眠りやすくすることも大切です。Kaoruハーブティーに使用しているハーブの中でも、カモミールやローズはリラックス効果が高いのでゆったりとした気持ちにさせてくれます。
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以上４つが、40代以降特に気をつけたい夏対策です。当たり前のことのように思いますが、その当たり前をコツコツ続けることは意外と難しいですよね。１つ１つ確実に準備をして、老けない夏にしていきましょう！By ハーバリストR
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