※本日、ハーブティー
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昨日、カオラボ配信しております。
超行動力アップ術です。
本日のこの記事とも関係する点
ですので、併せてお読みになって
みてくださいね。
今日の記事にサブタイを
つけるとしたら、
自分を喜ばせることをしよう
というもの。そして、先日の記事の
自分アポの続きの記事です。
やっと私も自分アポ。
自分のサロンに本日は予約を入れ
久しぶりに施術を受けます。
バスト＋アロマです。
皮肉なもので、これまで
週に一度は必ずアロママッサージ
180分コースを受けていました。
マッサージのみゆきちゃんが
引っ越してしまい、ちょうど
そのタイミングで自分のサロンが
オープンしたので、自分のところに
行き放題だというのに、
その頃から尋常じゃない
忙しさが続き、自分アポさえ
取らずじまいでした。
ということでこの記事で、
自戒の意味を込めて
自分アポの大切さについて
扱いたいと思います。
たった一回の人生だもの
自分の人生は楽しまないとですね。
ということで12月の熱海や
3月の温泉もすでに予約済み。
もちろん、他の人を喜ばせることは
美しく利他的な心が関係しています。
もちろん、利他的な愛ゆえに
他者を優先させることで
自分の喜びになることも
あるかもしれません。
それは大いに結構。
それは、私達の脳には、
利他的な部位があり、
他者への貢献は喜びになるからです。
しかし、自分を満たさずして
他者を満たすことだけで
自分が満たされている場合、
それはある意味、代替行為で、
ちょっとした自分へのごまかし
でもあるのです。
他人のためにやっている、
だから自分は幸せなのだ、
という言い聞かせをしているようなもので
真の意味での幸せではないのです。
しかし、自分が満たされている状態で
他者に与えることで、その与える
喜びは倍増します。
いつも自分が後回しなら？
「自分の人生を生きる」ことの中には、
自分を喜ばせることも
人生の中に入れていくことが大切。
それがあっての他人も喜ばせること。
それが自分の幸せと喜びが倍増します。
先日の「自分アポ」の記事に関して
付け加えたい点ですが、
小さなことから、自分アポ・・・
それは、できれば
自分のための時間、
自分を喜ばせる時間
という意味の「自分アポ」である
ということと。
それは、小さなこと、たとえば、
1ヶ月に一回、思う存分
漫画を1日読むとか、ゲームの日、
前から行きたかったカフェに行くこと。
温泉に一人旅行・・・などなど。
そんな小さなことでいいのです。
そして、その自分アポは書いたら、
予定をずらさないこと。
絶対に実行する。ずらしても
いいですが、必ず実行！が鉄則です。
なぜなら、大抵ね、
誰かの予定が入りますと
自分のためだけだから、と言って
簡単にリスケしてしまう傾向が
あるからです。
自分の予定に付き従うことが
ある種のトレーニングになります。
それは、自分の人生を
自分でコントロールする
トレーニングです。
自分の人生ですから
自分を喜ばせる予定は当然
優先しても良いのです。
後回しにしないことで
自分の人生を歩む練習を
していることになるのです。
カオラボでの内観作業も
コツコツとずっと続けていくことで、
自分に向き合う時間をとりわけて
いることになります。
ゆるくてもやっている人は、
自分では気づかない変化を
手にしています。
大きな変化だけに注目して
いるかもしれませんが、
振り返ると、ちゃんと変化して
いるものです。
私も偉そうにこんなことを
書いていても、完璧では
ありません。まだまだ望む通りの
生活になっていません。
忙し過ぎて・・・
しかし、今はそんな時期と甘んじて
受け入れながらも、それでいて
少しずつ調整し始めた1年でした。
さて、皆さんにとっても私にとっても
来年はどうなるかな？
自分の人生をしっかりコントロールし、
自分を愛し、自分を労わり、
そして、他者へも与えられることで
得られる喜びを味わえる
人生でありますように。
※本日サロン仙台店夕方から空きあり