おはようございます。
きょうは不燃ごみの日だったな！と飛び起きて、ついでに雪かきも30分くらいやってきましたー。
ああ、いい運動になった。
雪かきは体に負担をかける動きなので、ぎっくり腰予防にそのあとストレッチをやりましょー。
ぎっくり腰というとなったことのないひとは笑うけど、激痛で動けないし、ブロック注射をしてもらってもそのあと
1か月は床に落ちているものを拾うのさえ怖いし、ほんとうに大変なのです。
私は10年前に軽めのぎっくり腰をやったのが最後だけど、パン屋という職業上
腰が痛くなったら大事にしているよ。みなさんも腰痛を侮らないでね。
去年は夏からずっとカーブスに通う回数が激減したため、めっきり体が固くなっちゃった。
今年はストレッチにも力をいれたい。前屈でべったりくっつくのが通常運転だったのですが、
もう全然笑。けっこうあれだ、非常事態宣言ってやつです。
さっきLINEをみたら、早速あしたの予約が入ってました。ありがとうございます。
1月4日(火)から通常営業に戻ります―。
ということで、きょうもよい一日を♪
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