きょうは3か月に1度の筋肉チェックをしてきました。
毎月月初めにある計測の1回が筋肉チェックになってどのくらいかなあ。
前回の私は40代前半でしたが、
（自分の実年齢を考えたらそれでもいい方なんだが）
今回は筋力がアップしていたらしく、30代前半になりました。パチパチ。
このところ、gymに通う以外は運動らしいことはやっていなかったので、
すべてｇｙｍでやっていることのおかげですね。
私の場合、子ども時代からずっとそうですが、腹筋も脚力も弱く、柔軟性だけがいい、というアンバランスなところがありまして、
もう少し脚力も腹筋もつけないと危険だなあ。
背筋という項目があればもっと若い数値がでたのに！というのはおいといて( ´艸｀)。
つぎの筋力チェックまでに、腹筋も脚力もきたえなくては！！
そして来月の計測までには、すこしは体重をへらさないと
毎月月初めにある計測の1回が筋肉チェックになってどのくらいかなあ。
前回の私は40代前半でしたが、
（自分の実年齢を考えたらそれでもいい方なんだが）
今回は筋力がアップしていたらしく、30代前半になりました。パチパチ。
このところ、gymに通う以外は運動らしいことはやっていなかったので、
すべてｇｙｍでやっていることのおかげですね。
私の場合、子ども時代からずっとそうですが、腹筋も脚力も弱く、柔軟性だけがいい、というアンバランスなところがありまして、
もう少し脚力も腹筋もつけないと危険だなあ。
背筋という項目があればもっと若い数値がでたのに！というのはおいといて( ´艸｀)。
つぎの筋力チェックまでに、腹筋も脚力もきたえなくては！！
そして来月の計測までには、すこしは体重をへらさないと