レイノー。

気にしませんが、指先が固くなって使いにくいレイノー症。

4月でもヘーキで出現します。

走っても筋トレしてもプロテインを飲んでも、これは治らないみたい。


ただし、気にならなくなった、点が運動と栄養の効果かもね！

運動していれば怪我や故障もあるし、大会が近くなってつい頑張り過ぎれば疲労と体脂肪の激減で風邪も引くし。

ただ、そこから自力で出ようとする意志力が強くなったなーと思う。運動の効用って、健康そのものじゃなくて、健康でいようとする気持ちだな、私の場合。