野菜の日 8/31の前日のこと。


「5色のカラフル野菜レシピで料理体験!ファイトケミカルスで元気一杯!」の講義&クイズコーナー部分を担当させていただきました。




山田まりやさん&むねのり君親子がゲストでいらして、トークコーナーや料理体験も♪(むねのり君、とっても元気で可愛くて野菜好き♡でしたよ~)。




参加の皆さまも、クリームチーズパイに5色のトッピングを乗せていきます。




とっても上手ですね!

これなら小さなお子さんでも楽しめます。


その他の試食メニューも充実していました。




ぜひ、ご自宅でも、今日の学びを継続して欲しいとのことで、参加者の皆さんへのお土産も充実していて…。


ヤマキ醸造さんの有機野菜セット!




ファイトケミカルスが学べる本と、

日頃の食生活を補ってくれるであろう

サプリメント「TRIPLE X」。




終了後、フォトセッションがありました音譜




5色(緑・白・赤・黄・紫」の色別摂取量をみると「紫」はなんと2%。紫の野菜はそもそも少ないので、ブドウやブルーべリー等果物もプラスすると◎です。まさに、今が旬ですね!

色を楽しむと、自然に栄養バランスが整う!という気持ちで、たくさんの野菜果物を食べましょう♪