私は回復食2日目にプチ断食してしまったので、
この日が実質2日目みたいなところもありました。
朝
ほうれん草のお味噌汁
お味噌の味、塩分が染み渡りました
昼
オレンジ🍊
夜
豆腐サラダ
この翌日も回復食4日目
同じ様なメニューで過ごし、私のプチ断食週間は終わりました
断食終了の時のマイナス2.6kgから1kgくらいは戻りましたが、
そこから3日間くらいキープしてます
昨日は初めてお米食べました🌟
マドレーヌも食べました
お肉も食べ始めたし、
調子乗らないように気をつけてますが、
普通の食生活にしながら、
量だけどか食いしないように気をつけてます
プチ断食は1日とかも
やっている方いるので、ネットには結構色々な情報があります(^^)
気になる方、是非チャレンジしてみては？！
そんなこと気にせず、好きなものを思い切り食べたい！という方は、
これからも思い切り食べましょう