帝王切開カウンセラーの細田恭子(ほそだやすこ)です。
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6/17、「ゆらぎ世代のコーピング術」でした。
閉経前後の10年間をゆらぎ期と言います。
女性ホルモンのバランスが変わるため、心も体も不安定。
抱えているものもそれぞれで、
「自分の身体の不調」
「夫の定年」
「子の巣立ち」
「子の思春期と更年期と倦怠期との戦い」
「介護」
「心の孤独」
などなど・・
そんな様々なストレスに対処するためにとる行動のことをコーピングと言います。
今回は、私と似ているコーピング術も飛び出して、「わかる～！」がいっぱいの時間でした。
同世代だからわかることもたくさんありますね。
あっという間の時間でした
この講座は、秋に公民館で開催させていただきます。
リアルにお会いできるのを楽しみにしてます！
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